Bišu kratīšana ir piena kokteiļa veids. Šī dzēriena galvenā sastāvdaļa ir bišu ziedputekšņi.
Tas ir nepieciešams
- - 1 banāns;
- - 50 grami mango;
- - 200 ml piena;
- - 40 grami zemenes;
- - 1 tējkarote bišu ziedputekšņu.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jums jāapstrādā augļi. Nomizojiet tos un neaizmirstiet noņemt mango bedri. Zemenes, banānu un mango ievieto blenderī. Visu kārtīgi samaisa, līdz augļi pārvēršas šķidrā maisījumā.
2. solis
Ievietojiet šo maisījumu glāzē. Tad piepilda ar siltu pienu. Vēlams atstāt 3 cm virs stikla, lai vēlāk kokteili rotātu ar putukrējumu. Ielieciet iegūto produktu ledusskapī uz pāris stundām.
3. solis
Izņemiet kratīšanu no ledusskapja un pārlejiet to ar putukrējumu. Tagad ir pienācis laiks galvenajai sastāvdaļai - bišu ziedputekšņiem. Sasmalciniet to uz augšu vai pievienojiet godži ogas vai mazus zemeņu ķīļus.
4. solis
Kokteilis ir lieliski piemērots brokastīs no rīta, lai aktivizētu ķermeni. Vidējais kaloriju saturs vienā glāzē kokteiļa ir 150 kcal.
