Eksotiskie augļi ir vitamīnu un minerālvielu krājums. Ja iespējams, tiem jābūt uzturā. Bet ir svarīgi tos lietot ļoti uzmanīgi, lai tiktu glaimots par to lietderību, nevis kaitēt jūsu veselībai.
Avokado priekšrocības
Avokado ir visbarojošākais auglis pasaulē, kas enerģētiskajā ziņā pārsniedz olas un gaļu. Avokado satur vielas, kas novērš vēža attīstību, kā arī sirds, aknu un acu slimības. Šis auglis ir bagāts ar olbaltumvielām un taukiem, tāpēc tas ir kļuvis ļoti populārs veģetāriešu vidū.
Avokado sēklas var izraisīt saindēšanos, tāpēc noņemiet to tūlīt pēc augļu sagriešanas.
Ananāsu priekšrocības
Ananāss ir eksotisks auglis, kas ir ļoti noderīgs tādām slimībām kā artrīts, bronhīts, pneimonija, ateroskleroze, asinsvadu tromboze un insults. Turklāt ananāsi palīdz ar neirozēm un depresiju. Ananāss ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas, gastrīta un augsta skābuma. Jums vajadzētu arī izslēgt to no grūtnieču uztura.
Banāna priekšrocības
Banānā ir daudz fosfora, kas ir noderīgs smadzenēm. Turklāt banāni jāiekļauj uzturā cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Banānu lietošana ir kontrindicēta, ja ir cukura diabēts un ir tendence uz lieko svaru.
Karambolas priekšrocības
Karambola palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, kā arī lielā C vitamīna satura dēļ lieliski aizsargā pret infekcijām. Šo eksotisko augli nevar kombinēt ar zālēm, jo tas bloķē to iznīcināšanu un var rasties pārdozēšana. Nieru slimību un kuņģa problēmu gadījumā ir jāatsakās no karambolas lietošanas, jo šis auglis satur lielu daudzumu skābeņskābes.
Greipfrūtu priekšrocības
Greipfrūti labvēlīgi ietekmē aknas, efektīvi sadedzina liekos taukus, un šo veselīgo augļu miza stiprina asinsvadu sienas. Turklāt greipfrūtu sula palīdz tikt galā ar bezmiegu. Šo produktu nav ieteicams ēst pacientiem ar hipertensiju un cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu trakta slimībām.
Kivi ieguvums
Kivi palīdz stiprināt imūnsistēmu, pazemināt asinsspiedienu, kā arī aizsargā pret infekcijām un uzlabo nervu sistēmu. Lai atbrīvotos no smaguma sajūtas kuņģī, grēmas un atraugas, pēc ēdienreizes jāēd 1-2 kivi. Kivi var izraisīt alerģiskas reakcijas. Turklāt šis auglis ir kontrindicēts, ja ir tendence uz caureju.
Kaļķa priekšrocības
Kaļķos ir daudz C vitamīna un kālija. Šis auglis ir lielisks līdzeklis, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu, atbrīvoties no depresijas, alkohola un nikotīna atkarības. Ir aizliegts lietot kaļķi kuņģa un zarnu slimībām, hepatītu, nieru iekaisumu.
Mango priekšrocības
Mango ir slavens kā pretvīrusu līdzeklis, kas veiksmīgi cīnās ar herpes. Turklāt beta-karotīns, kas ir vairāk mango nekā burkāns, samazina vēža risku. Mango var izraisīt alerģisku reakciju izsitumu un lūpu pietūkuma formā. Ja šis auglis nav nogatavojies, tas var izraisīt aizcietējumus un kolikas. Pārēšanās laikā rodas zarnu darbības traucējumi.
Mango absolūti netiek kombinēts ar alkoholiskajiem un piena dzērieniem.
Papaijas priekšrocības
Papaija palīdz pazemināt holesterīna līmeni, uzlabot sirds un zarnu darbību. Tam ir prettārpu iedarbība. Tas ir noderīgi kuņģa un bronhiālās astmas slimībām. Papaijas sula ir ļoti noderīga mugurkaula slimībām, jo tā satur fermentu, kas atjauno starpskriemeļu disku saistaudus.
