Ja vēlaties uzmundrināt un "pamodināt" smadzenes, jums nav nepieciešams dzert kafiju. It īpaši, ja dzēriens ir kontrindicēts veselības apsvērumu dēļ. Ir alternatīvas: gan labi zināmas, gan tādas, par kurām zina maz cilvēku. Lielāko daļu no tiem var iegādāties veikalā vai aptiekā.
Viena no populārākajām alternatīvām ir cigoriņi. Tas nesatur kofeīnu, bet tam ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni. Turklāt tas satur inulīnu, kas pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru. Šī viela pazemina glikozes līmeni asinīs un nekaitē sirds un asinsvadu sistēmai.
Kakao, kas satur tikai 5 mg kofeīna, palīdzēs no rīta uzmundrināt un vakarā iesildīties. Turklāt dzēriens ir garšīgs, tāpēc lielākajā daļā gadījumu kafijas cienītāji to ļoti novērtē. Kakao arī baro ādas šūnas, padarot to elastīgāku un tādējādi aizsargātu. "Aizstājējs" noņem holesterīnu no ķermeņa, attīrot asinsvadus.
Pienenes sakņu dzēriens satur arī inulīnu. Neparasta, bet efektīva un diezgan garšīga alternatīva palīdzēs “mobilizēt spēkus”, uzmundrināt, koncentrēties. Turklāt dzērienam ir diurētiska iedarbība, tas uzlabo vielmaiņu un pat palīdz paaugstināt drudzi.
Parastās melnās un zaļās tējas satur arī kofeīnu. Vienkārši tā tonizējošā iedarbība netiek pietiekami reklamēta. Vieglais uzmundrinošais efekts pēc tējas tases izdzeršanas ilgst piecas stundas. Visvairāk kofeīna ir zaļajās šķirnēs, tējās ar bergamotu, oolongos.
