Tas, ka zaļā tēja ir noderīga, cilvēkiem ir zināms jau kopš seniem laikiem. Daudzus gadsimtus šis produkts tika izmantots dažādu slimību ārstēšanai. Mūsdienu ārsti ir pierādījuši arī zaļās tējas priekšrocības, vienlaikus norādot, ka dažos gadījumos tā var būt kaitīga.
Zaļās tējas ieguvumi organismam ir saistīti ar to, ka tajā ir daudz dažādu vielu - aptuveni 500 dažādu ķīmisko elementu, vairāk nekā 400 organisko savienojumu veidu un gandrīz visi vitamīni.
Noderīgas zaļās tējas sastāvdaļas:
Alkaloīdi. Kofeīns ir galvenais alkaloīds, kas atrodams zaļajā tējā. Tas ir tas, kurš dod jautrības sajūtu. Tomēr zaļajā tējā tas atrodas saistītā veidā, ko sauc par teīnu. Šī viela uzlabo fizisko un garīgo veiktspēju un palielina darba spējas, bet parasti ir maigāka nekā kofeīns.
Minerāli. Šīs vielas, kuras satur zaļā tēja, ir nepieciešamas, lai cilvēka ķermenis varētu normāli dzīvot un darboties.
Polifenoli. Zaļā tēja satur katehīnus - sastāvdaļu grupu, kas ir saistīta ar polifenoliem un novērš sirds un asinsvadu un onkoloģiskās slimības.
Tomēr šādos gadījumos zaļā tēja var būt kaitīga:
- cilvēkiem, kuri cieš no nervu izsīkuma, ir kategoriski aizliegts dzert zaļo tēju naktī;
- grūtniecēm arī jāatsakās vai līdz minimumam jāsamazina zaļās tējas lietošana;
- Hipotensīviem pacientiem nevajadzētu dzert lielu daudzumu zaļās tējas, jo tas bieži pazemina asinsspiedienu;
- zaļā tēja nav ieteicama arī pacientiem ar hipertensiju akūtā formā;
- Zaļā tēja nav stingri ieteicama nevienas slimības, īpaši peptiskās čūlas slimības, saasināšanās gadījumā, jo tēja palielina skābumu kuņģī.
Turklāt šie ieteikumi ir piemēroti pilnīgi visiem, kā pareizi lietot zaļo tēju, lai nekaitētu ķermenim:
- nedzeriet zaļo tēju tukšā dūšā, lai nekairinātu kuņģa gļotādu;
- nedzeriet lielu daudzumu tējas pirms gulētiešanas, lai neradītu bezmiegu;
- nemainiet zaļās tējas un alkohola lietošanu, jo no tā cieš nieres.
Cerams, ka jūs ņemsit vērā iepriekš minētos padomus, un no zaļās tējas jūs gūsiet tikai labumu.
