Musli ir populārs produkts starp meitenēm, kuras zaudē svaru. Tie ir bagātināti ar vitamīniem un minerālvielām. Ēdot vienu joslu, jūs piepildīsiet stundas. Ne visi var atļauties ikdienas iegādāties šo produktu. Musli ir viegli pagatavot mājās, netērējot daudz laika.
Tas ir nepieciešams
10 granola batoniņiem: -2 tases ātrās auzas -1 tase sasmalcinātu mandeļu -1/2 glāze rīvēta kokosrieksta -1/4 glāze pistācijas -1/4 tase Chia sēklas -1/4 glāze olīveļļas -4 ēdamkarotes sviesta -1/4 glāze brūnā cukura -1/3 glāze medus vai kukurūzas sīrupa -1 tējkarote vaniļas ekstrakta -7 unces tumšās šokolādes
Instrukcijas
1. solis
Gadījumā, ja neatradāt vajadzīgās sēklas vai graudus, nomainiet tos ar jebkuru graudaugu. Apvienojiet auzas, mandeles, kokosriekstus, pistācijas, čia sēklas un olīveļļu, līdz kodoli ir pilnībā iegremdēti eļļā. Cep 350 ° F temperatūrā 8-10 minūtes. Kad tas ir brūns, izņem no krāsns.
2. solis
Katliņā uz vidējas uguns sajauciet sviestu, cukuru, medu un vaniļas ekstraktu. Uzvāra un pēc tam noņem no uguns. Bļodā sajauciet musli (1. solis) un olīveļļu tā, lai visi musli būtu pilnībā pārklāti ar eļļu. Uz cepešpannas ar pergamenta papīru izveidojiet 8x8 centimetru kvadrātveida formu. Pārnes musli no pannas. Cepiet 300 ° F temperatūrā 25-28 minūtes. Noņemiet musli no krāsns un viegli sagrieziet. Stieņi būs mīksti, esiet uzmanīgi, griežot.
3. solis
Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī vai uz plīts. Pievienojiet plāksnēm plānu šokolādes slāni un ar karoti izklājiet pa visu virsmu. Apgrieziet šokolādes tāfelītes otrādi. Liek ledusskapī uz 2-3 stundām.
4. solis
Pirms pasniegt musli, pārlejiet ar šokolādi un izrotājiet ar žāvētiem augļiem. Labu apetīti!
