Olu ēdieni ir ļoti veselīgi, garšīgi, turklāt tos ir viegli pagatavot. Vienkāršākais ir pagatavot ceptas olas vai omleti. Tomēr ir jāievēro vienkārši, bet ļoti svarīgi noteikumi: olas mikroviļņu krāsnī tiek pagatavotas ļoti ātri, tāpēc gatavošanas procesā laiks tiek skaitīts sekundēs; jūs nevarat pagatavot olas mikroviļņu krāsnī, tās pārsprāgst un sabojā krāsni.
Tas ir nepieciešams
- - 4 olas, 1 ēdamkarote. piens vai krējums, 1 tējk. sviests,
- malti pipari, sāls, zaļie sīpoli;
- - veidlapa gatavošanai mikroviļņu krāsnī ar vāku.
Instrukcijas
1. solis
Ceptu olu vārīšana
Uzkarsē vidēji augstu mikroviļņu krāsns trauku, iesmērē sānus un dibenu ar sviestu. Sakuļ olas šķīvī, uzmanoties, lai nesabojātu dzeltenumus. Pēc tam uzmanīgi ielej sagatavotajā traukā. Neaizmirstiet pievienot sāli. Iesildieties ar pilnu jaudu 1 min.
2. solis
Gatavot omleti
Sadaliet olas katliņā, ielejiet pienu vai krējumu, sāli un piparus (pēc izvēles). Labi sakuļ ar mikseri vai noslaucīt. Ielejiet maisījumu ietaukotā traukā un cepiet ar vāku ar atveri 8-10 minūtes ar pilnu krāsns jaudu.
3. solis
Atstājiet omletu uz 5 minūtēm. Pasniedzot nozog ar sasmalcinātiem zaļajiem sīpoliem.
