Valriekstu kodoli ir labi pazīstama delikatese, kas arī ir ļoti veselīga.
Valriekstu ieguvumi veselībai ir saistīti ar to sastāvu. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un nepiesātinātām taukskābēm.
1. Lielais C vitamīna un citu vitamīnu saturs ļauj valriekstiem lieliski stimulēt cilvēka dabisko imunitāti, cīnīties ar enerģijas zudumu. Ja vēlaties ātri atgūties no nopietnām slimībām, jums jāapsver valriekstu iekļaušana uzturā.
2. Pārsteidzoši, dodot spēku, valrieksts spēj nomierināties, izlīdzina garastāvokli pārmērīga darba, paaugstinātas uzbudināmības un pat depresijas gadījumā, palīdzot normalizēt miegu.
3. Mērens regulārs valriekstu patēriņš stimulē smadzenes, tostarp uzlabo jaunas informācijas uztveri, koncentrēšanos, atmiņu.
4. Anēmijas un asins zuduma gadījumā ārsti iesaka uzturā regulāri iekļaut valriekstus, jo tie paaugstina hemoglobīna līmeni, nostiprina asinsvadu sienas.
5. Ja jūs nepārēdat valriekstus (jo tajos ir ļoti daudz kaloriju), tos var ieteikt arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tie aktivizē zarnas, atvieglo disbiozi un veicina kvalitatīvu gremošanu.
6. Valrieksts ir īpaši noderīgs augoša bērna ķermenim - vitamīni un minerālvielas veicinās normālu bērna fizisko un garīgo attīstību.
7. Valrieksti tiek izmantoti kosmetoloģijā, lai radītu efektīvus ādas un matu kopšanas līdzekļus.
Protams, šādam noderīgam produktam ir savas kontrindikācijas. Starp tiem ir alerģija, kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanās, hipertensija, paaugstināta asins recēšana. Ēdot valriekstus, jāievēro piesardzība ar aptaukošanos.
Ja jums ir kādas slimības, neveiciet pašārstēšanos, pat visnekaitīgākās un noderīgākās piedevas!
