Veselīga Biezpiena Banānu Siera Kūka

Satura rādītājs:

Veselīga Biezpiena Banānu Siera Kūka
Veselīga Biezpiena Banānu Siera Kūka

Video: Veselīga Biezpiena Banānu Siera Kūka

Video: Veselīga Biezpiena Banānu Siera Kūka
Video: Dedzinātā siera kūka 2024, Aprīlis
Anonim

Siera kūka ir vissmalkākais deserts, kas pirmo reizi parādījās Senajā Grieķijā. Tagad tas ir tradicionāls amerikāņu un Eiropas virtuves ēdiens.

Veselīga biezpiena banānu siera kūka
Veselīga biezpiena banānu siera kūka

Tas ir nepieciešams

  • - banāns - 4 gab.
  • - biezpiens - 500 g
  • - ola - 4 gab.
  • - cukurs - 10 ēdamkarotes
  • - manna - 6 ēdamkarotes
  • - kakao pulveris - 4 ēdamkarotes

Instrukcijas

1. solis

Mannu iemērc ūdenī 15-20 minūtes.

2. solis

Biezpiena slānim biezpienu sasmalcina ar blenderi vai berzē caur sietu.

3. solis

Biezpienam pievieno 2 olas, 6 ēdamkarotes. cukurs, puse mannas. Visu sakuļ ar blenderi, līdz iegūst viendabīgu masu bez graudiem.

4. solis

Sarīvē citrona miziņu un pievieno biezpiena masai.

5. solis

Banānu slānim sadaliet banānu gabalos un biezeni ar blenderi.

6. solis

Pievienojiet banānam atlikušo mannu, 2 olas, 4 ēdamkarotes. cukurs, kakao pulveris. Visas sastāvdaļas sasmalcina blenderī līdz viendabīgai masai.

7. solis

Eļļojiet veidni ar eļļu. Apakšā ielej banānu slāni. Uz augšu uzmanīgi ielej biezpiena slāni. Cep 170-180 grādos, līdz biezpiens ir izcepies apmēram 40 minūtes.

8. solis

Pēc cepšanas apgrieziet siera kūku.

Ieteicams: