Diezgan bieži tas vai cits ēdiens var būt kaitīgs, lai gan mēs par to zinām tikai to, kādu labumu tas dod mūsu ķermenim. Protams, katrs cilvēks ir unikāls, un nav tik viegli viennozīmīgi noteikt, kas tieši rada diskomfortu, bet jūs varat mēģināt novērot reakciju uz konkrētiem pārtikas produktiem.
Vīnam, kas satur histamīnu, kas atrodams vīnogu ādā, ir būtiska ietekme uz sāpju parādīšanos galvas rajonā. Cilvēki lieto dažādus vīnus - kas vien viņiem patīk, un visi var sūdzēties par sāpēm, taču šeit ir nepieciešams vilkt paralēli. Atšķirībā no baltvīna, sarkanā vīna mizu nenomizo pirms fermentācijas stadijas, kas nozīmē, ka galvassāpes, visticamāk, sagādā sarkanvīns.
Biogēnie amīni, kas atrodas sierā, aknās, krējumā, raugu saturošos produktos, ietekmē cilvēka miegu un var izraisīt galvassāpes. Visērtāk būs vienkārši novērot, kādi procesi notiek, kad tiek ņemti iepriekš minētie produkti. Bet nepasliktiniet savas sajūtas, jo pašhipnoze jūs beidzot nomaldīs.
Milzīgu ietekmi uz visu ķermeni kopumā, jo īpaši uz sāpju izpausmēm, ietekmē tie produkti, kuriem pievieno garšas un aromāta pastiprinātājus: dažādi augsti pārstrādāti pārtikas produkti (piemēram, desas), mērces ar dažādām piedevām un garšas, daudzi saldumi ne tikai sabojā garšas kārpiņas un blāvo spēju pagaršot parasto ēdienu, bet arī var dot nepareizus signālus dažām smadzeņu zonām, kas izraisa galvassāpes.
Vēl viens ienaidnieks ir cukurs. Cukurs kā tāds cilvēkam nenāk par labu, un rafinēts cukurs vispār ir zāles, jo tas ir "sintētisks". Ražotāji cenšas izmantot lētāko cukuru un attiecīgi kaitīgāku. Pārāk daudz cukura lietošana negatīvi ietekmēs visu jūsu ķermeni, ne tikai izraisīs migrēnu, tāpēc atteikšanās no tā vai vismaz tā samazināšana būs svarīgs solis vispārējā stāvokļa uzlabošanā.
Jāatzīmē arī tas, ka anestēzijas līdzekļu lietošana nav risinājums. Ir jēga no tā pilnībā atteikties, it īpaši novērojot ķermeņa reakciju uz noteiktiem pārtikas produktiem, jo anestēzija pati par sevi mazina sajūtas, un tai acīmredzami ir kaitīga ietekme uz aknām. Izsekojiet un ņemiet vērā, ka no iepriekšminētā jūs bieži lietojat, un pēc tam vairākas dienas apsveriet savu labsajūtu, katru dienu ēdot dažādu daudzumu šāda pārtikas, ja jums ir aizdomas, ka tas tajā ir.
Jūs faktiski varat kontrolēt uzskaitītos pārtikas produktus un pat atteikties no tiem, ja esat pārliecināts, ka konkrētais produkts jums vienkārši nav piemērots. Neskatoties uz to, neaizmirstiet par elementārām fiziskām aktivitātēm, meditācijām un masāžām, kuras varat veikt pats, lai uzlabotu savu pašsajūtu un fizisko veselību.
