Diētas laikā jūs patiešām vēlaties ēst kaut ko saldu. Bet gandrīz visi saldumi ir aizliegti. Saldumi, kūkas, šokolāde, ruļļi, cukurs, iebiezināts piens un tā tālāk nav atļauts. Tomēr ir izeja. Diezgan smagas un bez prieka uzturētas dienas palīdzēs atdzīvināt šādu augļu un biezpiena desertu. Starp citu, to var ēst gan tūlīt pēc pagatavošanas, gan pēc atdzesēšanas saldētavā saldējuma vietā. Tādā veidā jūs aizstājat parasto veikalā nopērkamo saldo kaloriju. Piemēram, saldējums.
Tas ir nepieciešams
- - 1 iepakojums (200 g) biezpiena ar zemu tauku saturu,
- - 1 tējk kakao pulveris bez cukura,
- - 1 mazs banāns,
- - 3-4 dārza zemenes,
- - kviešu maize.
Instrukcijas
1. solis
Sadaliet maizi drupās un apkaisa to ar platas glāzes dibenu.
2. solis
Zema tauku biezpienu sasmalcina ar kakao pulveri, pievieno banānu šķēles un zemenes. Mēs visu sajaucam ar maisītāju viendabīgā masā un ielej glāzē.
3. solis
Dekorē ar kakao pulveri un zemeņu šķēlītēm - un baudi! Deserts ir gatavs, zaudē svaru ar prieku.
