Mannas putra ir brīnišķīgs diētisks produkts. Pēc manas mannas, vārītas ūdenī, varat pievienot sāli, cukuru, pienu, sviestu vai ievārījumu. Mannu ieteicams ēst atveseļošanās periodā pēc operācijas un ķermeņa izsīkuma gadījumā.
Tas ir nepieciešams
-
- Mannas putra uz ūdens ar mellenēm
- 500 ml ūdens;
- 100 g mannas putraimi;
- 100 g saldētas mellenes;
- 2 ēd.k. brūnais cukurs;
- 20 g sviesta.
- Mannas putra uz ūdens ar burkāniem
- 2 ēd.k. mannas putraimi;
- 1 glāze ūdens;
- 1 vidējs burkāns;
- 2 tējk Sahāra;
- 2 tējk sviests.
- Mannas putra uz ūdens ar augļiem
- 250 ml ūdens;
- 1/2 tase mannas
- 1 ēd.k. Sahāra;
- 100 g sviesta;
- 400 g ķiršu kompota;
- 400 g aprikožu kompota.
Instrukcijas
1. solis
Pirms mannas vārīšanas ūdenī vispirms attīra ūdeni. Ūdens jāfiltrē, bet labāk to iegādāties pudelē. Tas ir piemērots mannas putru vārīšanai. Jebkurš cits sniegs nepatīkamu pēcgaršu, un, protams, jūs nevarēsiet to izbaudīt.
2. solis
Mannas putra uz ūdens ar mellenēm
Katliņā uzvāra ūdeni, pievieno cukuru. Plānā plūsmā, nepārtraukti maisot, ielej mannu. Pievienojiet ogas bez atkausēšanas. Pārklājiet pannu ar vāku, ļaujiet tai uzvārīties 5 minūtes, pievienojiet sviesta kamolu. Pasniedziet mannu karstu.
3. solis
Mannas putra uz ūdens ar burkāniem
Nomazgājiet un nomizojiet burkānus, sarīvējiet uz smalka režģa. Katliņā uzkarsē 1 tējk. sviesta, ielieciet burkānus, pievienojiet cukuru. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Tad katliņā ielej karstu ūdeni. Lēnām pievienojiet mannu un vāriet 4 minūtes, laiku pa laikam maisot, lai izvairītos no salipšanas. Pagaršo putru ar sviestu un pasniedz.
4. solis
Mannas putra uz ūdens ar augļiem
Kompota sīrupu ielej katliņā, pievieno ūdeni un uzvāra. Plānā plūsmā katliņā ielej mannu, samaisa. Pagatavojiet pusminūti vidējā siltumā. Gatavā putrā pievienojiet cukuru, sviestu un augļus no kompota. Visu samaisa un liek uz šķīvjiem.
