Mūsdienu dzīves ritms dažkārt uzliek par uzkodu nelielā kafejnīcā vai pat bistro. Tajā pašā laikā pēdējo 10 gadu laikā cilvēki septiņas reizes biežāk piedzīvo depresiju. Zinātnieki ir veikuši pētījumus un identificējuši pārtikas produktus, kas var izraisīt depresiju.
1. Maizes izstrādājumi maizīšu, baranku, maizīšu, kā arī makaronu un rīsu veidā palielina depresijas risku sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem.
2. Bezalkoholiskie gāzētie dzērieni. Ļoti bieži mēs pērkam Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Šādi dzērieni negatīvi ietekmē imūnsistēmu un veicina depresijas attīstību.
3. Ātrā ēdināšana. Cilvēkiem, kuri regulāri ēd ātrās ēdināšanas iestādēs, ir 51% lielāka iespēja saslimt ar depresiju, atšķirībā no tiem, kurus nevilina tādu tirgotāju viltīgi triki kā McDonald's, KFC un citas līdzīgas iestādes.
Protams, tas viss nav slikti. Ja jūs laiku pa laikam atļaujat dzert soda un ēst hotdogu vai siera burgeru (piemēram, reizi mēnesī), tad jums depresija nedraud. Tomēr, ja jūs nevarat iztikt bez frī kartupeļiem vai lielajiem mac, jūs gāzētos dzērienus lietojat litros, tad jums vajadzētu nopietni domāt par savu veselību un pārskatīt savu uzturu.
Mūsu ķermenis ir tieši atkarīgs no uztura. Enerģiju var iegūt tikai no augstas kvalitātes un pareiziem ēdieniem, bet ne no ātrās ēdināšanas, kas ir pildīta ar transtaukskābēm, kancerogēniem un citām kaitīgām piedevām. Regulāri lietojot, papildus depresijai var parādīties virkne citu problēmu: liekais svars, sirds un asinsvadu mazspēja, letarģija, iekšējo orgānu darbības traucējumi utt.
