Jebkurš šķidrums, kas nonāk mūsu ķermenī, mēdz vai nu palielināt, vai samazināt ūdens bilanci. Piemēram, tēja, kafija un alkohols sabojā jūsu līdzsvaru. Dzeramais tīrs ūdens normalizē ķermeņa ūdens bilanci un cīnās ar dehidratāciju. Kāpēc cilvēkam regulāri jālieto tīrs ūdens?
Katru dienu pieaugušajam ir jāizdzer 30-40 g ūdens uz 1 kg svara. Regulārs tīra dabīgā ūdens patēriņš palīdzēs saglabāt skaistumu, jaunību un veselību, kā arī iegūt citas tīra ūdens labvēlīgās īpašības:
1) Ūdens palielina vielmaiņas ātrumu un palīdz sadedzināt taukus.
2) Glāze ūdens pirms ēdienreizes ievērojami samazinās apetīti, un ūdens dzeršana stundu pēc ēšanas palīdzēs ātrāk sagremot maltīti.
3) Ūdens palīdzēs novērst galvassāpes un stresu - mūsu smadzeņu reakcijas, bet dehidratāciju.
4) Jūsu locītavas būs jums pateicīgas, jo ūdens tām ir smērviela, kas mitrina un ieeļo locītavu darba virsmas, tādējādi novēršot nevajadzīgu berzi.
5) Ūdens normalizē gremošanas sistēmu un izvada no organisma vielmaiņas produktus. Vislabākā aizcietējuma novēršana ir glāze silta ūdens no rīta tukšā dūšā.
6) Ūdens cīnās ar agrīnu ādas novecošanos un novērš grumbu parādīšanos, jo mitrina un baro ādas šūnas, palīdz tām atjaunoties.
Tīrs dabīgais ūdens ir efektīvs un lēts veids, kā uzturēt sevi lieliskā formā! Dzer un esi vesels!
