Paaugstināts asinsspiediens (vai hipertensija) ir nopietns veselības stāvoklis, kurā cilvēki ir spiesti atteikties no iecienītākajiem ēdieniem. Viņiem vienkārši nav citas izvēles, jo veselība ir svarīgāka. Tādēļ šīs slimības klātbūtnē jums kaut kas jāierobežo un kaut kas jāpievieno parastajai izvēlnei.
Pārtika un dzērieni, kas pazemina asinsspiedienu un uzlabo zāļu efektivitāti, ir ļoti noderīgi pacientiem ar hipertensiju. Bet atcerieties, ka neviens ēdiens nevar aizstāt tabletes.
Pārtikas produkti un dzērieni ar zemu asinsspiedienu
Pārtika, kurā ir daudz kalcija, ir laba cīņa ar hipertensiju. Tajos ietilpst biezpiens ar zemu tauku saturu un piens. Šie produkti satur D vitamīnu, kas nepieciešams cilvēka ķermeņa normālai darbībai.
Ēdot piena produktus ar zemu tauku saturu, nav iespējams kļūt labākam, kas ir ļoti svarīgi veselībai.
Magnijs ir arī diezgan efektīvs asinsspiediena pazemināšanai. Pārtikā, kas satur šo ķīmisko vielu, ietilpst graudaugi, augļi, dārzeņi, rieksti un pākšaugi. Kālijs ir vienlīdz svarīga viela hipertensijas slimniekiem; lielos daudzumos to atrod tomātos, žāvētās aprikozēs, tunzivīs, kartupeļos, arbūzos un apelsīnos.
Tomēr visefektīvākais hipertensijas cīnītājs ir ķiploks. Tas satur vielas, kas paplašina asinsvadus. Pastāvīgi lietojot vairākas krustnagliņas, parādīsies taustāms efekts.
Uztura speciālisti iesaka hipertensijas slimniekiem dienā apēst 300 gramus aroniju, dzert rožu gurnus un zaļo tēju, dodot viņiem lielāku priekšroku no visiem citiem dzērieniem. Šie pārtikas produkti satur C vitamīnu, kas ir būtisks vājam sirds muskuļam.
Zemenes, brūklenes, viburnum, persiki, vīnogas ir arī pārtikas produkti, kas pazemina asinsspiedienu. Bieži vien hipertensijas slimnieki lieto brokoļus un pienenes.
Jāatceras, ka, gatavojot brokoļus, pietiek ar to tikai 5 minūtes pazemināt verdošā ūdenī.
Pareizi pagatavotas dzērvenes savā sulā ar medu un vārītiem kartupeļiem palīdzēs vienlīdz efektīvi tikt galā ar paaugstinātu asinsspiedienu. Palīgi šādām slimībām ir arī zaļie salāti, bietes, avokado, burkāni, svaigi un skābēti kāposti, gurķi.
Neaizmirstiet par graudaugiem (griķiem, auzu pārslām), zupām (piena, dārzeņu) un garšvielām (lauru, koriandru). Gaļa un zivis jāizvēlas ar zemu tauku saturu un vārītas, bet ne ceptas. Zaļā tēja pazemina asinsspiedienu, taču jums jāzina, ka to vajadzētu dzert karstu, jo aukstā tēja, gluži pretēji, paaugstinās asinsspiedienu.
Tradicionālās medicīnas ieteikumi asinsspiediena pazemināšanai
1 ēd.k. 1 glāzi minerālūdens izšķīdina karoti medus un pievieno citrona sulu. Tas viss ir jādzer. Atkārtojiet procedūru tieši vienu nedēļu.
Dzērvenes samaļ ar cukura pulveri. Ēd šo masu stundu pirms ēšanas.
Calendula, ievadīta ar spirtu, ir ļoti laba hipertensijas ārstēšanai. Jums jālieto 40 pilieni dienā. Šī tinktūra atvieglos galvassāpes un uzlabos miegu. Pie ļoti augsta spiediena jums jāizdzer glāze burkānu, biešu un dzērveņu sulas.
Produkti, kas vajadzīgi, lai mazinātu spiedienu, ir lēti, un pats galvenais - par pieņemamu cenu. Tās ir viegli sagatavojamas un neizraisa blakusparādības, kas nav narkotiku gadījumā.
