Ar cilvēka vecumu pasliktinās ne tikai veselības stāvoklis, bet arī smadzeņu darbs. Kā saglabāt prāta skaidrību līdz sirmam vecumam, un kādi produkti to var palīdzēt?
Instrukcijas
1. solis
Lai saglabātu asu prātu, visiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ieteicams ēst liellopa aknas, kas satur daudz vitamīna B12. Kāpēc šis vitamīns ir tik svarīgs, īpaši vecākiem cilvēkiem? Fakts ir tāds, ka tieši šāda vitamīna kā B12 deficīts noved pie nervu šūnu iznīcināšanas, anēmijas un smadzeņu barības vielu piegādes samazināšanās. Rezultātā pasliktinās atmiņa. Liellopu aknu dienas deva ir tikai 10 grami.
2. solis
Otrs prāta saglabāšanas līdzeklis ir ķirbju sēklas. Tie ir bagāti ar cinku, kas ir mikroelements pareizai vairogdziedzera darbībai. Ja ir pietiekami daudz cinka, tiek sintezēts normāls vairogdziedzera hormonu daudzums. Tas uztur mūsu smadzenes un visas ķermeņa sistēmas kopumā labā formā. Pietiek tikai ar 140 gr. ķirbju sēklu diena, lai jūsu prāts būtu ilgs laiks.
3. solis
Ar pētersīļu palīdzību tiek atjaunots nervu šūnu procesu skaits, kas ir atbildīgi par cilvēka atmiņas veidošanos. Jo mazāk no tiem, jo sliktāka ir cilvēka atmiņa. Pētersīļi satur apigenīnu, kas veicina nervu savienojumu veidošanos nervu sistēmā. Ar pilnīgu atmiņas zudumu var attīstīties Alcheimera slimība. Tāpēc patērē vismaz 50 gramus. pētersīļi dienā, lai izvairītos no šīs briesmīgās slimības.
