Auzu pārslās ir daudz fosfora, dzelzs un olbaltumvielu. Bet visvairāk Hercules satur magniju, kas ir tik nepieciešams, lai uzturētu pareizu nervu sistēmas darbību, sirds darbu. Auzu pārslas labāk nekā visas pārējās labības noņem smagos metālus no ķermeņa un visilgāk kavējas kuņģī, jo tās tiek sagremotas visilgāk, tāpēc tas ir čempions toksīnu ķermeņa attīrīšanā. Pat ilgā gatavošanas periodā auzu velmēšana nezaudē derīgās īpašības. Vārīšanas laikā auzu pārslu ūdenī (pienā) izdalās ciete un organiskās skābes, kas kopā ar šķiedrvielām apvienojas ar kaitīgiem metāliem un izved tos no ķermeņa.
Tas ir nepieciešams
-
- Hercules uz ūdens ar žāvētiem augļiem
- 1 glāze Hercules pārslu
- 3 tases verdoša ūdens
- 5 žāvētas aprikozes
- 5 žāvētas plūmes
- Sauja rozīņu
- Sauja valriekstu
- Sāls pēc garšas
- Par Hercules uz piena
- 1 glāze Hercules pārslu
- 1 glāze auksta ūdens
- 2 tases piena
- Sāls
- cukurs
- sviests pēc garšas
Instrukcijas
1. solis
"Hercules" uz ūdens ar žāvētiem augļiem ielej 1 glāzi auzu pārslu ar 3 glāzēm verdoša ūdens, pievieno sāli un vāra 15 minūtes. Tad pievienojiet žāvētus augļus un rozīnes, vāriet vēl 5 minūtes. Gatavā putrā pievienojiet grauzdētus un sasmalcinātus riekstus.
2. solis
"Hercules" pienā 1 glāze 1 glāze auksta ūdens, uzvāra. Pēc garšas pievienojiet 2 tases piena, sāls un cukura. Pagatavojiet 15 minūtes. Gatavā putrā pievienojiet sviestu. Maisiet un ļaujiet sēdēt 5 minūtes.
