Atsevišķu ēdienu izstrādāja Herberts Šeltons. Viņa teorija balstās uz pārtikas savietojamību un nesaderību. Kāds to uzskata par diētu, bet teorijas atbalstītāji saka, ka tas ir dzīvesveids. Lai kā arī būtu, bet cilvēki patiešām zaudē svaru, un viņu veselība kļūst daudz labāka. Ja jūs nolemjat pāriet uz atsevišķu ēdienu, tad jums būs daudz jāmācās. Un tagad es vēlos izcelt atsevišķas uztura pamatprincipus.
Instrukcijas
1. solis
Tātad, pirmais noteikums saka, ka jūs nevarat apvienot ogļhidrātu un skābu pārtiku. Piemēram, zirņi ar apelsīnu vai dateles ar citronu. Kas attiecas uz dārzeņiem, piemēram, tomātu, to parasti var lietot tikai kopā ar lapu dārzeņiem un taukainiem ēdieniem, bet nekādā gadījumā ar cieti saturošu pārtiku.
2. solis
Otrais noteikums ir tāds, ka koncentrēti proteīni un ogļhidrāti jāēd atsevišķi. Tas nozīmē, ka jūs nevarat apvienot tādus pārtikas produktus kā gaļa un maize, olas un kartupeļi. Starp citu, ieradums ēst maizi atsevišķi no gaļas parādījās ļoti, ļoti sen. Un viņš devās no ēģiptiešu un grieķu tautām.
3. solis
Divi koncentrēti proteīni vienā ēdienreizē neder. Piemēram, augu olbaltumvielas - valriekstus un dzīvnieku olbaltumvielas - gaļu nevar ēst kopā. Tie jālieto atsevišķi viens no otra.
4. solis
Un šeit ir vēl viens interesants atsevišķas uztura princips: arbūzu un meloni nevar kombinēt ar citiem produktiem. Turklāt tos vajadzētu ēst ne tikai desertu, bet gan kā galveno ēdienu.
Pēc Herberta Šeltona domām, šie ir atsevišķas barošanas pamatprincipi. Protams, vēl ir daudz jāmācās. Bet, manuprāt, saskaņā ar šiem pamatiem ir skaidrs, ka tā ēst nav ļoti viegli, bet rezultāts un ieguvumi no tā ir vienkārši kolosāli. Veiksmi!
