Smūtijs ir garšīgs un veselīgs ēdiens, kas sastāv no augļiem, dārzeņiem vai ogām, kas sajaukti blenderī kopā ar pienu, sulu, jogurtu vai citiem dzērieniem, pievienojot dažādas sastāvdaļas, piemēram, riekstus, musli utt. Smūtija sastāvs ir atkarīgs tikai no radītāja iztēles. Gatavošanas viegluma, spējas mainīt sastāvu un brīnišķīgās garšas dēļ smūtijs Krievijā gūst popularitāti.
Tas ir nepieciešams
-
- Blenderis,
- Šķidrums
- kurā jūs sajaucat kokteiļus
- - Piens
- saldējums
- sula
- jogurts
- kompots
- ledus tēja utt.,
- Vairāku veidu ogas
- augļi
- dārzeņi.
- Ledus gabaliņi
- Sasmalcināti rieksti
- Musli utt. - neobligāti.
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet galvenās smūtija sastāvdaļas. Ja nepieciešams, notīriet tos. Ja gabali ir lieli, sagrieziet tos.
2. solis
Ielieciet sastāvdaļas blenderī proporcijā apmēram 50 līdz 50: tās, kurām ir cieta mīkstums (banāns, bumbieris, mango) un sulīgākas (apelsīni, gurķi).
3. solis
Lielā ātrumā sakuļ blendera saturu līdz vienmērīgai.
4. solis
Pievieno šķidrumu.
5. solis
Vēlreiz samaisiet maisītāja saturu, līdz tas izskatās kā mīksts, biezs, biezenim līdzīgs dzēriens.
6. solis
Ielieciet smūtiju uz pusstundu ledusskapī.
7. solis
Gatavo smūtiju ielej porcijās.
8. solis
Ja vēlaties, pievienojiet riekstus, žāvētus augļus, garšvielas, musli un sasmalcināta ledus gabaliņus.
