Gatavošanas kokteiļus salīdzināja ar mazo melno kleitu modes industrijā. Šo biezo dzērienu var pasniegt gan pie svētku galda, gan parastās dienās, brokastīs un visas dienas garumā. Ļoti ātri pagatavojat kokteiļus, un glāze šī biezā dzēriena var uzmundrināt ilgu laiku.
Kivi smūtijs
Blenderī ielej glāzi jogurta ar zemu tauku saturu. Nomizojiet un sagrieziet 3 kivi un 2 nogatavojušos banānus. Pievieno sauju saldētu mellenēm un sakuļ līdz viendabīgai masai.
Ananāsu kokteilis
Blenderī ielej pusi glāzes kokosriekstu piena un vienādu daudzumu vaniļas jogurta. Ananāsu un kokosriekstu mīkstumu sagriež gabaliņos un nosūta blenderī. Puto līdz viendabīgai masai.
Zaļās tējas kokteilis
Brūvējiet stipru zaļo tēju. 3/4 glāzi ielej blenderī. Sagrieziet vienu nogatavojušos banānu un 200 g melones šķēlēs un ievietojiet blenderī, pēc tam ielejiet mandeļu pienu (1/4 tase) un pievienojiet vienu tējkaroti medus. Kokteili sakuļ līdz viendabīgai masai. Ja smūtijs iznāk šķidrs, pievienojiet dažus ledus gabaliņus un atkal sakuliet.
Kafijas banānu smūtijs
Sagrieziet 1 nogatavojušos banānu šķēlēs. Blenderī ielej 1 glāzi piena un 0,5 tases melnas kafijas. Pievieno 2 tējkarotes cukura un banānu gabaliņus. Visu sakuļ līdz viendabīgai masai. Pievieno dažus ledus gabaliņus un visu atkal sakuļ.
Granātābolu smūtijs
Ņem 3/4 glāzes piena, 2 ledus gabaliņus, 1 lielu banānu (sagrieztu šķēlēs), 2 tējkarotes mandeļu, 3 tējkarotes olbaltumvielu pulvera, 1 tējkaroti medus. Visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sakuļ un ielej garās glāzēs.
