Veselīgu un gardu relaksējošu tēju pirms gulētiešanas var pagatavot no oregano garšaugiem, kumelīšu ziediem, apiņu rogas, vilkābele un citiem. Pienam ar medu ir hipnotisks efekts.
Pienācīgs miegs ir vissvarīgākā cilvēka veselības sastāvdaļa. Tas viņam palīdz atjaunot visu orgānu un sistēmu darbu un pats galvenais - "pārstartēt" smadzenes. Bet mūsdienu dzīves ritms, tabakas un alkohola pārmērīga lietošana rada šķēršļus veselīgam miegam. Cilvēks, kurš regulāri cieš no bezmiega, izjūt pastāvīgu nogurumu un nespēku, viņš bieži cieš no depresijas, sirds slimībām, kuņģa-zarnu trakta un citiem.
Šādas problēmas ir pazīstamas daudziem, taču ne visi steidz meklēt kvalificētu palīdzību: visbiežāk cilvēki, kas cieš no bezmiega, pēc draugu un paziņu ieteikuma iegādājas miegazāles un sedatīvus līdzekļus un lieto tos tādā devā, kas var izraisīt atkarību. un nevēlamas blakusparādības. Tādēļ, ja nav iespējams konsultēties ar ārstu, jums vajadzētu pievērst uzmanību tradicionālajai medicīnai, kas ietver ārstniecības augus.
Zāļu novārījumi cīņā pret bezmiegu
Kopš seniem laikiem cilvēce ir izmantojusi dabas ārstnieciskās īpašības cīņā pret daudzām slimībām, tostarp bezmiegu. Lai nomierinātos un atpūstos pirms gulētiešanas, varat pagatavot sasmalcinātu baldriāna sakni. Vienu ēdamkaroti saknes ielej ar glāzi vēsa, iepriekš vārīta ūdens, uzstāj 7-8 stundas, izkāš un ņem 1 ēdamkaroti pirms gulētiešanas. Kumelīšu tējai ir arī relaksējošas īpašības. Kumelīšu ziedus var pats savākt un žāvēt, vai arī aptiekā varat iegādāties gatavu kolekciju paciņās. Tomēr jums nevajadzētu aizrauties ar šādu tēju, jūs varat izdzert tikai 0,5-1 glāzi dienā.
Oregano zāle spēj nomierināt, uzlabot miegu un apetīti, kā arī mazināt trauksmi. Lai pagatavotu relaksējošu tēju pirms gulētiešanas, divas ēdamkarotes zāles jālej ar vienu glāzi verdoša ūdens, jāatstāj 30 minūtes, pēc tam jāizkāš, jāpievieno medus un jāizdzer pusglāze pirms gulētiešanas. Kopumā medus ir labākais miega līdzeklis, efektīvs, noderīgs un drošs. Katru dienu pirms gulētiešanas izdzerot glāzi piena ar medu, jūs varat aizmirst par bezmiegu uz visiem laikiem.
Kādas citas tējas var tikt galā ar bezmiegu
Ārsti bieži iesaka labi pazīstamo vilkābeli lietot neirozes, hipertensijas, sirds slimību un bezmiega gadījumos. Pirms gulētiešanas varat pagatavot relaksējošu tēju šādi: 20 gramus augļu ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 30 minūtēm, pēc tam izkāš. Dzert trīs reizes dienā un tieši pirms gulētiešanas. Apiņu konusu tēja ir piemērota arī gulēšanai. Ievietojiet vienu ēdamkaroti konusu glāzē, uz augšu ielejiet verdošu ūdeni, nedaudz uzstājiet un dzeriet, ja jums ir problēmas aizmigt.
