Svaigi spiesta sula no gataviem mango ir ne tikai patīkama garša un smalks aromāts, bet arī ļoti veselīgs. Sagatavot to nav grūti, tomēr ir vērts apsvērt esošās kontrindikācijas tā uzņemšanai.
Tas ir nepieciešams
- - mango augļi;
- - ūdens;
- - smalkais cukurs;
- - ledus;
- - blenderis;
- - sietiņš;
- - brilles;
- - nazis;
- - virtuves dēlis;
- - krāsns;
- - mango gabaliņi stikla dekorēšanai;
- - mīļā.
Instrukcijas
1. solis
Lai pagatavotu 4 porcijas sulas, izmantojiet divus nogatavojušos mango, glāzi ūdens, dažus ledus gabaliņus un 2 ēdamkarotes ūdens. ēdamkarotes granulēta cukura. Noskalojiet mango augļus zem tekoša ūdens, nosusiniet tos ar dvieli. Augļus nomizo un sēklas.
2. solis
Nogrieztos mango sagriež mazos kubiņos uz griešanas dēļa. Ievietojiet tos bļodā blenderī ar cukuru un sasmalcinātu ledu. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc blenderī.
3. solis
Tagad izvelciet iegūto sulu caur sietu, ja vēlaties dzērienu bez mīkstuma un šķiedrām. Izspiediet mīkstumu, kas nosēdies sietā. Pasniedziet gatavu mango sulu garās glāzēs, kas papildinātas ar ķīļiem.
4. solis
Lietojot mango sulu, apsveriet esošās kontrindikācijas tās uzņemšanai. Tātad sula, kas iegūta no nogatavojušiem augļiem, dzerot lielos daudzumos - vairāk nekā 2 glāzes dienā, var izraisīt tādas veselības problēmas kā aizcietējums, alerģiskas reakcijas. Sula no negataviem augļiem var izraisīt kolikas kuņģa-zarnu traktā, jo kairina kuņģa gļotādu. To nedrīkst lietot kolīta, gastrīta un kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu gadījumā.
5. solis
Atcerieties, ka nenobriedušu mango augļu sulai dažos gadījumos ir ne mazāk dziedinoša iedarbība nekā tai, kas pagatavota no nogatavojušiem augļiem. Piemēram, anēmijas gadījumā to ieteicams lietot, lai uzlabotu hemoglobīna indeksu; nenogatavojusies mango sula ir noderīga arī cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar asinsvadiem. Šī sula ir efektīvs imūnsistēmas stimulators un palielina ķermeņa izturību pret dažādām infekcijas un onkoloģiskām slimībām.
6. solis
Sulas iepriekš ceptas nogatavojušās mango, ja Jums ir smags klepus. Šī sula atvieglo flegma izdalīšanos un palīdz stiprināt ķermeni kopumā. Lai to izdarītu, atlasiet 4-5 vidēja lieluma augļus, rūpīgi tos noskalojiet un ievietojiet cepeškrāsnī 20 minūtes 200 ° C temperatūrā.
7. solis
Tad atdzesējiet augļus, nomizojiet tos un kauliņus, ielieciet mango blenderī, pievienojiet 4 ēd.k. ēdamkarotes cukura, glāzi ūdens un sulu rūpīgi samaisa. Maisījumu izkāš caur sietiņu un dzer pusi glāzes trīs līdz četras reizes dienā pirms ēšanas. Ja vēlaties, cukuru var aizstāt ar medu.
