Sarkanie dārzeņi un augļi satur ne tikai vitamīnus un minerālvielas, bet arī likopēnu, kam piemīt antioksidanta īpašības. Iekļaujot uzturā sarkanos kokteiļus, jūs varat pasargāt sevi no daudzām slimībām. Kā sastāvdaļas jūs varat izmantot dažādus augļus, dārzeņus un ogas, tāpēc ikviens atradīs savu iecienītāko dzēriena versiju, un, lai tas nekļūtu pārāk biezs, putojot produktus, jums jāpievieno nedaudz ūdens.
Arbūzs, aveņu, granātābolu un ābolu kokteilis
Arbūzs ir daudz ieguvumu veselībai, un to uzskata par svara zaudēšanas diētisku produktu. Lai dzēriens būtu pēc iespējas noderīgāks, tam jāpievieno neliels daudzums granātābolu sulas, avenes un ābols. Arbūzu kokteiļus labāk nedzert naktī, jo tam ir spēcīga diurētiska iedarbība.
Arbūzs un zemeņu kokteilis
Pievienojot arbūzam nelielu daudzumu zemeņu, jūs varat iegūt dzērienu, kas bagāts ar folskābi un C vitamīnu. Zemenes ne tikai aizsargā pret vīrusiem, bet tām ir arī pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība. Zemeņu un arbūzu kaloriju saturs nav ļoti augsts, tāpēc smūtiju var dzert gan no rīta, gan pēcpusdienā.
Zemeņu citronu smūtijs
Ja jūs laiku pa laikam saaukstējaties, tad zemeņu dzēriens ar nelielu daudzumu citrona būs lielisks līdzeklis saaukstēšanās apkarošanai, turklāt tas papildinās C vitamīna rezerves organismā.
Tomātu, piparu un gurķu smūtijs
Ja esat noguris no saldajiem dzērieniem, varat pagatavot atsvaidzinošu dārzeņu kokteili. Tomāti ir spēcīgs antioksidants, tie pozitīvi ietekmē gremošanu, to normalizējot. Gurķi papildinās dzērienu ar svaigumu, un jūs saņemsiet neparastu garšu, ja smūtijam pievienosiet nelielu daudzumu sarkano piparu.
Tomātu, pētersīļu un citronu sulas kokteilis
Vēl viena lieliska dārzeņu kokteiļu iespēja. Pētersīļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, tie spēj novērst nepatīkamās smakas un balināt zobus. Ja jums patīk nedaudz skābs dzērienos, tomātu smūtijam ar pētersīļiem varat droši pievienot nedaudz citrona sulas.
