Starpsezonā organismam trūkst vitamīnu, taču to daudzumu var papildināt ar ābolu un mežrozīšu kompota palīdzību. Šis dzēriens pasargās no saaukstēšanās un vitamīnu trūkuma, jo tajā ir daudz C vitamīna, karotīna, fosfora, dzelzs un kālija.
Tas ir nepieciešams
- - 1 sauja kaltētu vai svaigu rožu gurnu;
- - 3 vidēji svaigi āboli vai 2 saujas žāvētu ābolu;
- - cukurs;
- - 2 litri ūdens;
- - 2 tējk citronu sula.
Instrukcijas
1. solis
Ābolu kompots ar rožu gurniem ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet ir noderīgs nieru slimībām, tas var palīdzēt atbrīvoties no toksīniem un toksīniem. Dzēriens ir iekļauts diētas ēdienkartē, jo tas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Āboli un rožu gūžas pozitīvi ietekmē intelektuālās spējas un nervu sistēmu.
2. solis
Kompotam izmanto svaigas vai žāvētas ogas un augļus. Otrajā gadījumā labāk tos iemērc uz nakti, un dzērienu vāra no rīta. Ūdeni lej katliņā un liek ugunī, un, kamēr tas sasilst, tiek gatavotas ogas un augļi. Svaigus ābolus sagriež šķēlēs, noņemot kātiņus, un rožu gurnus saberž javai. Ja tiek izmantoti žāvēti augļi, noskalojiet tos ar siltu ūdeni.
3. solis
Ābolus vispirms ievieto verdošā ūdenī un vāra 5 minūtes, pēc tam rožu gurnus un cukuru ielej un atstāj uz uguns vēl 5 minūtes, pēc tam pievieno citronu sulu un 1 stundu pārklāj ar vāku, lai dzēriens tiktu ievadīts. Pirms lietošanas to izkāš. Ābolu un rožu gūžas kompotam var pievienot žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, plūmes (vēlās plūmes), apelsīna miziņu. Tas noteikti nesabojās dzēriena garšu.
