Daudzi jauni un veci cilvēki, kā arī pusaudži uzskata, ka alus ir lielisks antidepresants. Tas ir piedzēries pēc smagas darba dienas, atbrīvojot stresu un draudzīgu saietu laikā, lai uzmundrinātu. Turklāt lielākā daļa cilvēku par vēlu nojauš, ka alus alkoholisms ir bīstams veselībai. Un tad, aplūkojot lielgabarīta vēderu, somas zem acīm un pietūkumu spogulī, apreibušā dzēriena cienītāju galvās griežas jautājums par to, kā pārtraukt alus dzeršanu katru dienu, nedēļas nogalēs vai pat reizi nedēļā. Nav nepieciešams izmisums - joprojām ir veidi, kā noraidīt iesala produktu, un tas nav pārāk sarežģīts.
Pirms izpētīt metodes, kā izvairīties no putojoša dzēriena ar nelielu alkohola procentu, ir vērts saprast, kāpēc ir bīstami to bieži dzert jebkura vecuma vīriešiem un sievietēm.
Kāpēc alus ir bīstams ķermenim
Iesala reibuma dzēriena cienītāji bieži pat nedomā par tā dzeršanas sekām un bīstamību, īpaši 16-20 gadu vecumā. Un 40 gadu vecumā ne daudzi cilvēki uztraucas par alus vēdera izskatu, uzskatot sevi par joprojām neatvairāmiem Apollo un lieliem puišiem. Bet problēmas ar aknām, kuņģi, potenci un urīnpūsli vienmēr pārņem tik izmisušos alus cienītājus neatkarīgi no vecuma un sociālā stāvokļa. Alus kaitējumu zinātnieki ir zinātniski pierādījuši pēc daudziem eksperimentiem.
Šeit ir galvenās sekas alus dzērienu cienītājiem:
- dzīvo kroku un nogulumu parādīšanās uz vēdera (alus vēdera augšana);
- atmiņas pasliktināšanās, ko papildina ilgstoši pārtraukumi;
- roku trīce (trīce);
- problēmu parādīšanās ar potenci un "misfire" gultā;
- bieža bezmiegs;
- paaugstināta agresivitāte;
- palielināta depresija ar paģirām;
- paaugstināta nervozitāte un aizkaitināmība ar ilgu uzturēšanos prātīgā stāvoklī ("atteikšanās" bez alus);
- nieru, aknu, sirds muskuļa nodiluma slimību diagnostika;
- stipras alkohola atkarības veidošanās no dzēriena ar zemu alkohola saturu.
Sievietēm, bieži lietojot alu, balss kļūst manāmi rupja, palielinās ķermeņa svars, uz sejas parādās pietūkums, maisiņi zem acīm, matiņi (antenas) virs augšlūpas sāk augt. Neauglība pamazām attīstās, raksturs mainās uzbudināms, dusmīgs. Vīriešiem ir tieši otrādi - piena dziedzeri uzbriest, samazinās matiņi uz sejas un galvas, aug alus vēders, samazinās spermatozoīdu ražošana un attīstās neauglība. Arī daudziem alus mīļotājiem tiek diagnosticēts prostatīts un impotence uz mīlestības fona pret produktu ar zemu alkohola saturu. Šīs problēmas pārņem gandrīz visas sievietes un vīriešus, kuri vismaz pāris reizes nedēļā izdzer vairāk nekā 1 litru alus vienlaikus.
Kā pārtraukt dzert putu dzērienu
Daudziem ir grūti atmest alus dzeršanu, jo šis dzēriens, pateicoties agresīvai reklāmai, tiek uzskatīts par zemu alkohola saturu, kas nav tik kaitīgs kā degvīns un mēness spīdums. Turklāt, izdzerot pudeli vai divas, lielākā daļa cilvēku atpūšas, viņu garastāvoklis uzlabojas, un paģiras no iesala nav tik izteiktas. Vēl viens nozīmīgs faktors ir cena. Ja degvīna pudele maksā 300–400 rubļu, tad pat pusaudzis ar kabatas naudu nokasīs pudeli ar 0,5.
Ja cilvēks tomēr saprata savu nedienu un nolēma atmest tumšā vai gaišā alus dzeršanu, viņam palīdzēs 7 efektīvas metodes, kuras pārbaudījuši daudzi alus alkoholiķi.
- Dzēruma putojošā dzēriena tilpuma pakāpeniska samazināšanās. Jums jāsastāda detalizēts plāns (3-6 mēnešiem), pats jāizlemj, kurās nedēļās un par cik samazināsies izdzerto pudeļu skaits. Ir vērts sākt ar 1 pudeli ar 0,5 litriem. Sākumā jums vajadzētu pārtraukt apreibinātā produkta lietošanu katru dienu, pēc tam atļauties to lietot tikai nedēļas nogalēs, pēc tam tikai brīvdienās, pamazām pilnībā atsakoties no alus pulcēšanās. Panākumi šeit ir atkarīgi no kaitējuma apzināšanās pakāpes, gribasspēka un personas apņēmības.
- Citas relaksācijas metodes izvēle. Ja alus ir nepieciešams tikai garastāvokļa un emancipācijas celšanai uzņēmumā, jāizdomā cits atpūtas veids - filmas skatīšanās, mūzikas klausīšanās, pastaigas svaigā gaisā. Tiem, kas dzer alu, lai remdētu vasaras slāpes, tas ir vēl vieglāk - jums tas vienkārši jāaizstāj ar aukstu tēju, sulām, augļu dzērienu, kafiju ar ledu.
- Strīdieties ar draugu par lielu summu. Ļoti azartspēlēm un atkarīgām personībām parastā likme ar mīļoto cilvēku par noteiktu naudas kompensāciju par zaudējumiem palīdzēs atmest dzeršanu. Naudas zaudēšana neļaus jums atpūsties un stimulēs atšķiršanas procesu, izdzerot pudeli vai divas.
- Krāj naudu. Tiem, kas sapņo iegādāties sev svarīgu dāvanu, vai tā būtu ģitāra, velosipēds vai jauns iPhone, palīdzēs nopirkt cūciņu banku. Tā vietā, lai pirktu alu, jums būs jāatliek dienas, lai ietaupītu un tuvotos savam lolotajam sapnim. Sākumā šī ideja izklausās dumjš, bet tā patiešām palīdzēja daudziem cilvēkiem.
- Hobija vai bezalkoholiskā aizstājēja produkta izvēle. Ja alus ir vajadzīgs tikai, lai novērstu uzmanību un mazinātu stresu, ir vērts atrast kādu ekstrēmu hobiju, kas kutina nervus, pieprasot būt prātīgam. Arī iesala pudeles vietā jūs varat uzspiest ceptas ķirbju vai saulespuķu sēklas, košļāt gumiju, ēst augļus vai konfektes.
- Izvairīšanās no alkohola ar nopirktiem pilieniem un tradicionālās medicīnas receptēm. Lai pārtrauktu dzert pat alu, jums ir nepieciešams lielisks gribasspēks, kas iztur daudzus vilinošus faktorus. Tiem, kuri paši nespēj cīnīties ar atkarību, var palīdzēt īpaši pilieni un narkotikas. Tie ir Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavitāls, alkobarjers. Izvēle ir atkarīga no personas finansiālajām iespējām un veselības stāvokļa, un dažus līdzekļus var piešķirt pat bez alkoholiķa ziņas, pievienojot pārtikai. Sākot no tautas līdzekļiem, populāri ir mājās gatavoti medikamenti un novārījumi ar lauru lapām, asinszāli, nagiem, nagiem, kentauram, angelikai un citiem ārstniecības augiem.
- Sazināšanās ar narkologu, lai saņemtu hipnozi vai kodētu ārstēšanu. Ja visas metodes šķiet bezjēdzīgas, nav gribasspēka un laika, jums vienkārši jāpiesakās pie ārsta slimnīcā, jāsaņem kodi no alkohola lietošanas sešus mēnešus, gadu vai divus. Šī metode darbojas tikai stundas vai divu laikā, ir visātrākā un uzticamākā.
Kuru veidu izvēlēties, jums būs jāizlemj pašiem - visi cilvēki ir atšķirīgi. Dažiem palīdz pašpārliecinātība, citus glābj tikai kodēšana pēc daudzu viņu radinieku pārliecināšanas.
