Tēja ir ļoti izplatīts dzēriens starp visiem iedzīvotāju slāņiem. Bet, diemžēl, ne katrs cilvēks precīzi zina, kā to dzert, lai tējas dzeršana būtu labvēlīga veselībai.
Tas ir nepieciešams
- - tēja;
- - piparmētra, mežrozīte, citrona balzams;
- - cukurs
Instrukcijas
1. solis
Nedzeriet tēju tukšā dūšā, jo tā ir ļoti kaitīga. Tās "aukstā daba" nonāk ķermenī, kaitējot kuņģim un liesai.
2. solis
Nedzeriet pārāk karstu tēju, kuras temperatūra ir virs 60 grādiem. Bieža šāda dzēriena lietošana negatīvi ietekmēs kuņģa-zarnu trakta darbību, izraisot tā patoloģiskas izmaiņas.
3. solis
Izvairieties no ledus tējas, kuru īpaši iecienījuši jaunieši. Tas ir pazīstams ar blakusparādībām, ieskaitot flegma uzkrāšanos.
4. solis
Dzert tēju, kas nesatur pārāk daudz kofeīna. Pretējā gadījumā jūs varat saņemt bezmiega naktis un stipras galvassāpes.
5. solis
Ja jūs ciešat no hipertensijas, bezmiega vai sirds slimībām, nomainiet melno tēju ar zaļo tēju. Bet ar zemu asinsspiedienu un vazospazmu tieši melnā tēja ir efektīva alternatīva narkotikām.
6. solis
Pievienojiet savai tējai dažādu ārstniecības augu lapas un saknes, lai iegūtu daudzveidīgu garšu un aromātu paleti. Turklāt šie dubultās stiprības dzērieni uzlabos jūsu veselību. Piemēram, galvassāpēm un aizkaitināmībai varat pievienot citrona balzamu vai piparmētru lapas, depresijas un slikta garastāvokļa gadījumā - asinszāli, aknu problēmu gadījumā - biškrēsliņu ziedus vai rožu gurnus utt.
7. solis
Ievērojiet ārsta ieteikto tējas uzņemšanu veselīgam cilvēkam - ne vairāk kā piecas līdz sešas tases zaļās un divas līdz trīs tases melnās tējas.
8. solis
Apsveriet dažus ierobežojumus tējas uzņemšanai: stipra vārīšana, tā ir kontrindicēta bērniem līdz desmit gadu vecumam, cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu un grūtniecēm. Ja jums ir nosliece uz sirds ritma traucējumiem (tahikardija, aritmija utt.), Tad jūs varat dzert tikai zaļo tēju.
9. solis
Dodiet priekšroku neiesaiņotām tējām bez garšas. Šādi produkti parasti nesatur kaitīgus piemaisījumus un ir droši veselībai. Lielu lapu tēja tiek vērtēta augstāk nekā tā virs zemes.
10. solis
Nebaidieties pievienot cukuru zaļajai tējai. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka saharoze veicina daudzu dzērienā esošo uzturvielu uzsūkšanos un netraucē tām, kā tika domāts iepriekš. Turklāt eksperti iesaka noteikti pievienot tējai citronu vai citus augļus, kas satur daudz C vitamīna, jo tas arī veicina tējas polifenolu - vielu, kas novērš vēzi, insultu un virkni citu slimību, labāku uzsūkšanos.
