Ja vēlaties būt slaids, skaists un jauns, noteikti iekļaujiet selerijas uzturā. Lietojot to katru dienu, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī mazināt nogurumu un palielināt efektivitāti. Un selerijas ir noderīgas arī tāpēc, ka, regulāri lietojot, miegs tiek normalizēts un stiprināta nervu sistēma.
Selerijas un svara zudums
Selerijas ir viens no labākajiem svara zaudēšanas pārtikas produktiem. Sakarā ar barības vielu un minerālvielu masas saturu selerijā šis augs palīdz atjaunot un attīrīt mūsu ķermeni. Regulāri lietojot selerijas, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī uzlabosiet matu un ādas stāvokli.
Selerijas nāks palīgā, kad būs izmēģinātas visas citas svara zaudēšanas metodes un svars nebūs mainījies. Kāpēc? Selerijas diēta ir vienkārša, vienkārša un garšīga. Un selerijas derīgās īpašības ir lieliskas svara zaudēšanai. Selerijas normalizē vielmaiņu, tai ir diurētiķis un attīra organismu no kaitīgām vielām. Tam ir lieliskas tauku dedzināšanas īpašības.
Selerijas novājēšanas trauki
Selerijas zupa svara zaudēšanai ir garšīga un veselīga. Šī zupa ar lielu šķiedrvielu saturu un zemu kaloriju daudzumu ir lieliska diēta zupai. Saskaņā ar to cilvēku atsauksmēm, kuri lietoja šo zupu svara zaudēšanai, nedēļas laikā viņiem izdevās nomest līdz trim kilogramiem. Ir dažādas selerijas zupas diētas. Bet, ja jūs vienkārši aizstājat vienu ēdienu ar šo ēdienu, efekts būs.
Selerijas salātus var pagatavot ar beztauku jogurtu. Ja selerijai pievienojat olas, burkānus, ābolus vai zaļumus, varat pagatavot brīnišķīgus novājēšanas salātus. Selerijas garša tik ļoti uzlabo ēdienu garšu, ka sāls tiek izmantots minimālā daudzumā. Tāpēc ēdieni ar seleriju ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar nieru, sirds vai asinsvadu problēmām.
Selerijas omlete ir lielisks brokastu ēdiens. Gatavots multivarkā, neizmantojot eļļu, tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas zaudēt liekos kilogramus.
Selerijas jāiekļauj ikdienas svara zaudēšanas programmā. Neaprobežojieties ar zupu, salātiem vai omleti. Esiet radošs, izmantojot selerijas diētiskās maltītes. Izpētiet seleriju receptes un iekļaujiet tās diētā.
