Kā zināms, valrieksti aug uz kokiem un savu vārdu ieguvuši tāpēc, ka tos pirmoreiz uz Eiropu atveda no Grieķijas. Šo riekstu labvēlīgās īpašības ir zināmas ļoti ilgu laiku, taču ne visi zina, kā tie patiešām ir noderīgi cilvēka ķermenim.
Valriekstu priekšrocības, pirmkārt, ir saistītas ar milzīgu dažādu vitamīnu un mikroelementu daudzumu to sastāvā. Pietiekami grūti atrast to pašu pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, nātriju un nepiesātinātām aminoskābēm. Arī valrieksti satur vitamīnus A, B, C, E, K un mikroelementus: kobaltu, varu, cinku, magniju, fosforu un citus. Tie satur arī tanīnus, karotīnu, alkaloīdus, olbaltumvielas, šķiedrvielas. Tas viss norāda, ka valrieksti var dot lielu labumu cilvēka ķermenim, kas tos iekļaus uzturā.
Valrieksti satur ļoti daudz kaloriju un barojošu pārtiku. 100 g mizotu riekstu satur apmēram 650 kcal.
Valriekstu priekšrocības
1. Veiciniet paaugstinātu imunitāti un piemīt pretiekaisuma īpašības, pateicoties lielam C vitamīna saturam.
2. Labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un stiprina sirds muskuļus.
3. Pazeminiet asinsspiedienu.
4. Samaziniet holesterīna līmeni asinīs.
5. Augstā dzelzs satura dēļ tie paaugstina hemoglobīna līmeni cilvēkiem un uzlabo asinsriti.
6. Tie ir efektīvi ne tikai profilaktiskos nolūkos pret onkoloģiskām slimībām, bet arī palīdz cīnīties ar šīm slimībām.
7. Notīriet cilvēka ķermeni no parazītiem, īpaši no tārpiem.
8. Normalizējiet kuņģa-zarnu trakta un centrālās nervu sistēmas darbu.
9. Palīdzība diabēta un vairogdziedzera slimību ārstēšanā.
10. Negatavus valriekstus lieto gripas, anēmijas, rahīta, caurejas ārstēšanā. Tam no tiem tiek gatavoti dažādi uzlējumi un novārījumi.
11. Valriekstu ievārījums ir ļoti efektīvs saaukstēšanās ārstēšanā.
12. Lieliski nostiprina kaulu audus.
13. Atjauno cilvēka ķermeņa šūnas un novērš to novecošanos.
14. Nodrošiniet ķermenim nepieciešamās enerģijas rezerves visai dienai.
15. Uzlabojiet redzi.
16. Uzlabot vielmaiņas procesus un novērst aptaukošanos.
17. Uzlabot smadzeņu darbību.
18. Stiprina vājus matus un novērš matu izkrišanu.
19. Sievietēm viņi palīdz tikt galā ar neauglību, un grūtniecības laikā tie veicina pareizu augļa attīstību.
20. Vīriešiem tie novērš prostatīta parādīšanos un normalizē testosterona līmeni asinīs. To panāk ar cinka klātbūtni to sastāvā.
21. Palīdz aknu slimību ārstēšanā.
Lai valrieksti sniegtu labumu jūsu ķermenim, jums katru dienu jāēd vismaz 5-10 gabali šī gardā produkta. Vīriešiem šo devu var dubultot.
