Datumi mūsu valsts iedzīvotājiem vairs nav delikatese. Bet tomēr daži cilvēki zina par šo augļu priekšrocībām cilvēka ķermenim. Kāpēc datumi ir noderīgi?
Datumi ir augļi, kas aug dateles palmās. Pēc tam tos visbiežāk žāvē. Tad viņi dodas uz daudzām valstīm kā žāvēti augļi. Datumus izmanto, lai pagatavotu kompotus, desertus un citus ēdienus. Diētas diētas tos ļoti augstu vērtē zemā kaloriju satura un augsta sāta dēļ. Datumiem ir arī daudz noderīgu īpašību. Turklāt tos var ēst pat bērni un grūtnieces. Pediatri iesaka dot datumus bērniem no divu gadu vecuma.
Šie augļi satur milzīgu daudzumu dažādu vitamīnu un mikroelementu: dzelzi, magniju, aminoskābes, selēnu, A, PP, B, E, C vitamīnus, pektīnus, uztura šķiedrvielas. Visu šo komponentu klātbūtne nosaka datumu labvēlīgās īpašības cilvēka ķermenim.
Datumu derīgās īpašības
1. Regulējiet cilvēka cukura līmeni asinīs.
2. Stipriniet imūnsistēmu un veiciniet ātru atveseļošanos slimības laikā.
3. Labvēlīgi ietekmē asinsvadus, nostiprinot to sienas.
4. Palīdziet ķermenim ātrāk atgūties pēc fiziskas slodzes.
5. Izvadiet no ķermeņa kaitīgās vielas un toksīnus.
6. Uzlabojiet aknu darbību.
7. Palieliniet hemoglobīna līmeni asinīs.
8. Sievietes uzlabo menstruālo ciklu un atvieglo menopauzes simptomu izturēšanu.
9. Ietekmē cilvēka ādu, aizkavējot to novecošanos.
10. Vīriešiem tie palielina potenci un palīdz tikt galā ar saindēšanos ar alkoholu.
11. Labvēlīgi ietekmē sirds darbu.
12. Uzlabojiet asins plūsmu smadzeņu šūnās, novēršot insultu attīstību.
13. Palīdz tikt galā ar stresu un depresiju.
14. Bērniem stipriniet kaulus un novērsiet anēmijas attīstību.
15. Maziniet trauksmi un palīdziet tikt galā ar bezmiegu.
16. Uzlabojiet redzi, kā arī izveidojiet vielmaiņu cilvēka ķermenī.
17. Stiprina nagus un matus.
18. Grūtniecēm tie novērš spontānos abortus un stiprina dzemdes sienas.
19. Uzlabojiet gremošanas sistēmas darbību, novēršot aizcietējumus.
20. Palīdz tikt galā ar klepu, mazinot iekaisumu un noņemot gļotas.
21. Uzlabot nervu sistēmas darbību.
Datumi kaitē
Papildus milzīgajiem datumu ieguvumiem cilvēka ķermenim tie var nodarīt zināmu kaitējumu. Tādēļ šiem augļiem ir kontrindikācijas.
Datumus nedrīkst lietot cilvēki ar nieru darbības traucējumiem, ar biežām galvassāpēm, ar aptaukošanos, kā arī ar urolitiāzi un cukura diabētu. Šādos gadījumos jums jāpārtrauc ēst datumus.
