Tauku dedzināšanas dzērieni iegūst arvien lielāku popularitāti starp tiem, kuri zaudē svaru. Viņu darbības princips ir balstīts uz faktu, ka tie paātrina vielmaiņas procesus organismā. Bet, lai efektīvi zaudētu svaru, izmantojot tauku dedzinošus kokteiļus, ir nepieciešama fiziska aktivitāte.
Parasti tauku dedzinošus dzērienus aizstāj ar vienu pilnu maltīti. Sakarā ar to, ka tajos ir maz kaloriju, ķermenis tērē vairāk enerģijas, nekā patērē, un cilvēks zaudē svaru. Turklāt šo dzērienu vērtība ir tā, ka tie satur olbaltumvielas, tāpēc tiek zaudēta nevis muskuļu masa, bet tauki.
Taukus dedzinošus dzērienus bieži gatavo ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Tas piesātina ķermeni ar vitamīniem un zarnas ar šķiedrvielām, un tas ir milzīgs ieguvums veselībai. Turklāt šie kokteiļi ietver tos augļus un dārzeņus, kas paātrina vielmaiņas procesus organismā.
Sporta uztura nozare jau ir parūpējusies par pilsoņu zaudēšanas svaru. Pārdošanā ir daudz tauku dedzinošu dzērienu katrai gaumei un seifam. Bet visi no tiem nebūt nav lēti, un to sastāvu ir grūti pārbaudīt. Tāpēc daudzi cilvēki, kas uzrauga savu svaru, dod priekšroku šādus kokteiļus pagatavot paši. Regulāru tauku dedzinošu dzērienu ir viegli pagatavot mājās. Labākā recepte vēl nav atklāta, katrs izvēlas to, kas viņam patīk vislabāk.
Tauku dedzināšanas kokteiļi nemaz nav tik nekaitīgi, kā daudzi domā. Tas jo īpaši attiecas uz rūpnieciski ražotiem dzērieniem. Šie kokteiļi satur vielas, kas palielina izturību un paaugstina jūsu garastāvokli. Šīs sastāvdaļas var izraisīt atkarību un nopietni kaitēt jūsu veselībai.
Zaļais kokteilis
Šis klasiskais kokteilis, iespējams, ir vispieejamākais un vitamīniem bagātākais. Tāpēc viņš šeit ir pirmajā vietā. Bet tā garša ir ļoti specifiska, tāpēc ne visiem tā patīk.
Lai pagatavotu šo kokteili (kā arī visiem pārējiem kokteiļiem), jums būs nepieciešams blenderis. Kokteilis satur pētersīļus, kivi, piparmētru lapas un citronu. Pētersīļi jānomazgā un saknes jāapgriež. Nomizo kivi. Sagrieziet citronu šķēlēs un noņemiet sēklas. Pietiekami nomazgājiet piparmētru lapas.
Paņemiet visas sastāvdaļas aptuveni vienādās proporcijās, ievietojiet blenderī, ielejiet 100 ml (pusi glāzes) ūdens un samaisiet. Patiesībā kokteilis ir gatavs. Jums tas jādzer svaigā veidā. Ja dzēriens šķiet ļoti skābs, varat pievienot nedaudz medus.
Arbūza kokteilis
Šis oriģinālais kokteilis ļauj zaudēt svaru, noņemot lieko šķidrumu no ķermeņa, jo tam ir diurētisks efekts. Turklāt tas ir diezgan garšīgs. Starp trūkumiem var minēt faktu, ka gatavošanai vidējā joslā tas ir pieejams tikai vasarā, arbūzu sezonā.
Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams arbūzs un kivi. Vienai porcijai ir nepieciešamas trīs līdz četras arbūzu šķēles un vairāki mazi kivi. Nomizojiet un sēkojiet arbūzu, tas ir, blenderī ielieciet tikai mīkstumu. Kivi, attiecīgi, arī mizas. Maisiet produktus. Kokteilis ir gatavs. Aromātam varat ievietot pāris vasaras ogas no dārza gatavā dzērienā. Un vēl viens triks ir pievienot dažus ledus gabaliņus, kas vasaras karstumā ir ļoti atsvaidzinoši.
Ananāsu kokteilis
Ikviens zina, ka ananāsiem piemīt tauku dedzināšanas īpašības. Tāpēc nebrīnieties, ka tas ir iekļauts novājēšanas dzērienos.
Lai pagatavotu ananāsu kokteili, nepieciešami nogatavojušies ananāsi, greipfrūti un medus. Ananāsu nomizo un serdi, sagriež dažus gredzenus un ieliec blenderī. Greipfrūtu nomizo, pārgriež uz pusēm, izņem sēklas un pievieno ananāsam. Visu samaisa. Iegūtajai masai pievienojiet tējkaroti medus. No pēdējās sastāvdaļas var atteikties, jo tajā ir ļoti daudz kaloriju. Garšai varat pievienot piparmētru zariņu.
Ingvera kokteilis
Ingveru svara zaudēšanai lieto kopš seniem laikiem. Tas satur vielas, kas paātrina vielmaiņas procesus organismā. Daudzi cilvēki, kas zaudē svaru, visefektīvāk uzskata ingvera kokteili.
Dzēriena pagatavošanai jums būs nepieciešams neliels ingvera saknes gabals (apmēram 50 grami), viens citrons un viens greipfrūts.
Citronam jābūt nomizotam un noņemt visas sēklas. Ingveru sarīvē uz smalkas rīves. Notīriet arī greipfrūtu. Esiet piesardzīgs, lai kokteilī nebūtu citrusaugļu sēklas, jo tās var pievienot dzērienam rūgtumu.
Visas sastāvdaļas jāsajauc ar blenderi. Varbūt dzēriens izrādīsies pārāk biezs, tad ir atļauts to atšķaidīt ar nedaudz ūdens.
Ja dzēriens jums šķiet pārāk skābs, varat pievienot nedaudz medus, taču labāk to nepārlietot, jo produkts var neitralizēt svara zudumu un izraisīt alerģiju.
Kefīra kokteilis
Kefīra kokteilis ir lieliski piemērots ziemai, kad augļu jau trūkst. Turklāt kefīrs satur olbaltumvielas, kas organismam nepieciešamas aukstajā sezonā.
Raudzētu piena produktu īpatnība ir tāda, ka tos ilgstoši absorbē ķermenis, gremošanai tiek tērēts liels enerģijas daudzums un tiek panākta svara zuduma ietekme.
Lai pagatavotu kefīra kokteili, jums jāņem viena glāze kefīra, divas ēdamkarotes auzu pārslu un svaigs gurķis. Auzu pārslas jāsadrupina līdz miltu stāvoklim. Piemēram, kafijas dzirnaviņās. Vai arī veikalā varat iegādāties auzu pārslu. Nomizojiet gurķi un smalki sagrieziet. Tomēr jūs varat iztikt bez tā, ja mēs runājam par ziemu un dārzeņu trūkumu. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, un kokteilis ir gatavs. Labu apetīti!
