Lai pagatavotu ķermeni ar vitamīniem, attīrītu no toksīniem un toksīniem, jāsagatavo kraukšķīgi neapstrādātu biešu salāti. Arī biešu salāti ir gardēžu dāvana, jo fetas siers, bumbieri un piparmētra padara ēdienu ļoti pikantu. Ņemot par pamatu šo recepti, varat eksperimentēt - izdomājiet paši savus veselīgos biešu salātus, ņemot vērā pieejamos produktus.
Tas ir nepieciešams
- - bietes (4 gab.);
- - nogatavojušies bumbieri (3 gab.);
- - fetas siers (200 g);
- - citronu sula (4 ēdamkarotes);
- - olīveļļa (10 ēd.k. l.);
- - jūras sāls;
- - melnie pipari;
- - mazas piparmētru lapas (nedaudz).
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet un nomizojiet 4 vidējas bietes un sagrieziet kārtīgās plānās sloksnēs. Neapstrādātas bietes labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Tas piesātina asinis ar skābekli un aizstāj dārgas ādas kopšanas procedūras. Tomēr neapstrādātas bietes jāēd ar mēru. Un pārbaudiet, vai jums ir alerģija pret to.
2. solis
Nomazgājiet un nomizojiet 3 nogatavojušos bumbierus. Izvelciet tos un sagrieziet plānās sloksnēs. Šis smaržīgais sulīgais auglis ir arī dāsns ar vitamīniem. Bumbieri ir īpaši izdevīgi anēmijai, bērniem un grūtniecēm.
3. solis
Traukā apvienojiet sasmalcinātas bietes ar bumbieriem. Apvienojiet citronu sulu, olīveļļu, sāli un piparus atsevišķā traukā. Iegūto mērci pārkaisa salātiem. Mērce patīkami iesāks biešu un bumbieru saldumu.
4. solis
Sadaliet biešu salātus traukos. Sasmalciniet fetas sieru uz augšu un apkaisa ar dažām piparmētru lapām.
