Prosa putraimi ir sarežģītu ogļhidrātu avots. To klātbūtne uzturā diētas laikā palīdz samazināt svaru. Lēnajā plīts vārīta prosa biezputra ne tikai sniegs sāta sajūtu uz ilgu laiku, bet arī attīrīs toksīnu ķermeni. Un tas arī aktivizēs. Lai lēnā plīts pagatavotu gardu prosa putru ar žāvētiem augļiem, jums jāzina daži noslēpumi. Un jums arī jāzina, kā pareizi lietot prosa putru, lai zaudētu svaru.
Tas ir nepieciešams
- - viena graudaugu daļa
- - divas ūdens daļas
- - viena piena daļa
- - viena ēdamkarote rafinētas olīveļļas
- - vairākas krustnagliņas žāvētu plūmju un žāvētu aprikozes
- - nedaudz sāls
Instrukcijas
1. solis
Ielej prosas putraimus ar ūdeni un atstāj uz desmit minūtēm. Tas palīdzēs atbrīvot rūgtumu. Pēc tam noteciniet ūdeni. Un labi noskalojiet labību. Nomazgājiet žāvētas plūmes un žāvētus aprikozes un sagrieziet vairākos gabalos.
2. solis
Ielejiet olīveļļu multivarkā. Pievieno žāvētus augļus. Ieslēdziet cepšanas režīmu 20 minūtes. Ja jūs neievērojat diētu, varat pievienot ēdamkaroti sviesta. Pēc cepšanas beigām izklāj prosa putraimus un sajauc ar žāvētiem augļiem.
3. solis
Sagatavoto ūdeni un pienu ielej traukā ar graudaugiem un žāvētiem augļiem, pievieno sāli. Ieslēdziet režīmu "putra" 40 minūtes. Lēnajā plīts vārīta prosa biezputra ir tikai laba dāvana tiem, kuri ir atkarīgi no saldiem un cieti saturošiem ēdieniem. Neliela putras daļa ilgu laiku novērsīs jūs no aizliegtajiem ēdieniem.
