Vasaras karstumā mitrums ķermenim ir vienkārši nepieciešams, jo šajā laikā sviedri iztvaiko līdz četriem litriem šķidruma. Jums vienkārši jāzina, kuri dzērieni vislabāk ietaupīs jūs no karstuma un remdēs slāpes.
Ūdens
Nekas nevar labāk nomierināt slāpes kā vienkāršs ūdens. Ūdens ir universāls šķīdinātājs un vide, kurā notiek visas dabiskās bioķīmiskās reakcijas. Ūdens var būt līdzīgs tīram akas ūdenim no avota, bet, ja tāda nav, tad tikai attīrīts, izmantojot augstas kvalitātes filtru.
Minerālūdens
Dzert litru galda minerālūdens dienā vajadzētu kļūt par normu, jo augstā temperatūrā kopā ar šķidrumu no ķermeņa izdalās liels daudzums derīgo minerālu. Vienkārši nejauciet lielveikalu galda ūdeni ar aptiekās pārdoto ūdeni.
Pašdarināts krošeons
Pašdarinātas piparkūkas ir brīnišķīgas slāpes. Šeit ir viena no tā ātras sagatavošanas iespējām: jums ir nepieciešams smalki sagriezt ābolus un gurķus, pēc tam tos ielej ar vēsu vārītu ūdeni un atstāt vairākas stundas. Izmantojot šo metodi, visas bioloģiski aktīvās vielas un derīgās minerālvielas nonāk ūdenī. Milzīgs šī izcilā slāpes remdējošā un atsvaidzinošā dzēriena plus ir tas, ka tas satur nulli kaloriju. Jūs varat eksperimentēt ar jebkādiem augļiem un ogām. Jāpatur prātā, ka dzēriena garša un tā piesātinājums ir ievērojami uzlabojies, lietojot vairāk sastāvdaļu, kā arī rūpīgi sasmalcinot. Ideālā gadījumā visus pārtikas produktus vajadzētu sarīvēt.
Ledus zaļā tēja ar citronu
Ja dodat priekšroku šim veselīgajam dzērienam, tad nedrīkst aizmirst, ka tam jābūt svaigi pagatavotam. Visas ilgstošā dzēriena derīgās īpašības tiek atceltas.
Mojito vieglais kokteilis
Karstumā ir grūti izdomāt piemērotāku dzērienu. Lai to pagatavotu, pārlej ar plānu plānu šķēlēs sagrieztu laimu un sasmalcinātu piparmētru.
Mājas kompots
Žāvētus augļus vai jebkuras saldētas ogas ielej ar verdošu ūdeni un vāra pāris minūtes. Lai dzēriens labi iepludinātu un iegūtu bagātīgu garšu, vislabāk to pagatavot uz nakti.
Nav ieteicams:
Saldie gāzētie dzērieni, jo tie nenomāc slāpes, turklāt izraisa apetīti un ir ļoti kaloriju.
Iepakotā sula ir tikai īsta šķidra konfekte. Reklāmai nav jātic, par kādām priekšrocībām pat nevar būt ne runas. Cietas kalorijas ogļhidrātu veidā.
Svaigi spiesta sula būs noderīga tikai tad, ja to ātri patērēs, ja to atstās stāvot, tā zaudēs derīgās īpašības. Un tur ir daudz kaloriju.
Atsvaidzinoši dzērieni, piemēram, kvass un aukstas tējas, absolūti nav piemēroti slāpju remdēšanai, kā to var redzēt, izlasot to sastāvu uz etiķetes.
