Klijas ir viens no galvenajiem šķiedrvielu avotiem. Viņi attīra un dziedē gremošanas traktu, kā rezultātā āda tiek attīrīta un iegūst skaistu krāsu, un svars samazinās.
Instrukcijas
1. solis
Klijas lielā daudzumā satur uztura šķiedrvielas, kas ir noderīgas cilvēka gremošanas sistēmai. Tie regulē zarnu darbību, uzlabo mikrofloru, pazemina holesterīna līmeni, veicina svara zudumu, izlīdzina cukura līmeni asinīs un attīra ķermeni. Mūsdienu eksperti uzskata, ka nepietiekams uztura šķiedrvielu daudzums uzturā var izraisīt nopietnas slimības.
2. solis
Klijas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas nepieciešamas kuņģa-zarnu trakta pareizai darbībai. Šķiedrvielu iegūt no citiem pārtikas produktiem ir ārkārtīgi grūti, to daudzums augu pārtikā ir samazināts līdz minimumam, un dzīvnieku izcelsmes produktos tas vispār nav.
3. solis
Cik vien iespējams, pieaugušajam ir atļauts patērēt līdz 30 g klijas dienā. Šis produkts jāsāk ar nelielām devām. Pietiek ar vienu vai divām tējkarotēm dienā. Parastais vārīšanas veids: ielej klijas ar verdošu ūdeni, pēc 30 minūtēm iztukšo šķidrumu. Lietojiet 2-3 reizes dienā. Lietojot klijas, dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma.
4. solis
Lai palielinātu efektivitāti, mēģiniet paņemt klijas ciklos. Vispirms pagatavojiet vienu tējkaroti 1/3 glāzes verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot apmēram 30 minūtes. Iegūto masu izkāš un atdzesē. Paņemiet kopā ar brokastīm, pusdienām un vakariņām 10-12 dienas. Nākamajam ciklam vajadzētu būt divām nedēļām. Pusi glāzes verdoša ūdens pārlej ar 2 ēdamkarotēm klijām, ļauj 30 minūtes vārīties, izkāš un sadala 3 devās. Pēdējais cikls ilgst apmēram 60 dienas. Paņemiet kopā ar ēdienreizēm 2 tējkarotes kliju, iepriekš tvaicētas karstā ūdenī, 2-3 reizes dienā.
5. solis
Cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, būs noderīga kliju lietošana ar kefīru. Lielākajā daļā diētu ieteicams lietot auzu klijas. Lai to izdarītu, pievienojiet 1-2 tējkarotes klijas glāzē kefīra. Šo maisījumu ieteicams lietot pirms gulētiešanas. Klijas var sajaukt ar daudziem fermentētiem piena produktiem. Tas ir veselīgs un garšīgs.
6. solis
Kontrindikācijas kliju lietošanai ir kuņģa-zarnu trakta slimības, iekaisums un kuņģa bojājumi. Ja atrodat satraucošus simptomus, paņemiet pārtraukumu no kliju ēšanas un apmeklējiet speciālistu. Neaizraujieties ar šo produktu. Pārāk daudz šķiedrvielu organismā var izraisīt vēdera uzpūšanos un izvadīt no organisma ne tikai kaitīgas, bet arī labvēlīgas vielas.
