Banāns ir diezgan izplatīts un pieejamu auglis, kuru mīl dažādas cilvēku kategorijas. Jāatzīmē, ka banānu sastāvs ir bagāts, tāpēc viņi novērtē ne tikai garšu, bet arī tā priekšrocības.
Pirmkārt, jums jāzina, kas ir banānos. Pateicoties tā derīgajām īpašībām, šo pārtikas produktu lieto daudzu izplatītu slimību ārstēšanai. Lielais C vitamīna saturs efektīvi veicina ādas atjaunošanos un palēnina novecošanās procesu. Arī šis vitamīns palielina paša organisma izturību pret vīrusu infekcijām un saaukstēšanos.
Banāni satur B grupas vitamīnus, kas ir tieši iesaistīti ādas, matu un naglu veidošanā. Nepietiekams šī vitamīna daudzums noved pie tā, ka nagi kļūst trauslāki, mati sāk plāni, āda izžūst, parādās sīkas grumbiņas utt. A vitamīna vai karotīna klātbūtne ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību un acu slimību risku. E vitamīns, kas ir daļa no banāniem, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un ir arī dabisks antioksidants. Banānu ķīmiskais sastāvs ietver dažādu minerālu saturu, kas vienādi vai citādi ietekmē cilvēka ķermeni. Piemēram, kālijs palīdz normalizēt ūdens un skābju-sārmu līdzsvaru, koncentrāciju asinīs un ietekmē gludo muskuļu funkcionalitāti. Triptofāna (aminoskābju apakšgrupas) satura dēļ tiek ražots serotonīns, kas ir atbildīgs par cilvēka ķermeņa noskaņojumu un labsajūtu.
Ko var izārstēt tik bagātīgais banānu sastāvs? Visizplatītākās slimības ir augsts asinsspiediens, kuņģa un zarnu trakta slimības un traucējumi, sirds mazspējas pietūkums, cukura diabēts, smags nogurums, bieža migrēna, liekais svars utt.
Labu rezultātu var iegūt arī, lietojot banānu mīkstumu kosmetoloģijā. Banānu un krēma maisījums ļauj izlīdzināt sejas un ķermeņa ādu, noņemt smalkas izteiksmes līnijas. Pievienojot citrona sulu, maska ir ideāli piemērota taukainiem ādas tipiem, jo tā palīdz savilkt poras un novērst spīdumu. Banānu un apelsīnu mīkstuma maska ne tikai atjauno ādas šūnas, bet arī piepilda tās ar papildu enerģiju.
Banānu ikdienas patēriņa pozitīvā ietekme ietekmē garīgo stāvokli, jo tas mazina nogurumu, novērš uzbudināmību un paaugstinātu nervozitāti. Papildu spēks ir saistīts ar faktu, ka banāns satur kāliju, kas efektīvi mazina muskuļu sāpes un spriedzi. Sievietēm menstruāciju sāpju periodā katru dienu jāēd 1-2 banāni, tāpēc sāpīgas sajūtas ievērojami samazināsies, un garastāvoklis un darba aktivitāte palielināsies. Bet šāda veida produktu izmantošanai ir arī negatīvas sekas. Piemēram, ja cilvēks ir mazkustīgs vai dzīvo apgabalā ar augstu mitruma līmeni, banāns var palēnināt gremošanas procesu. Tas izraisa vēdera uzpūšanos. Cilvēkiem ar asins recekļiem un varikozām vēnām ir ieteicams arī atteikties no liela daudzuma banānu ēšanas, jo auglis palielina asins viskozitāti.
Parasti garšīgs un kvalitatīvs banāns tiek izvēlēts atbilstoši mizas krāsai. Gataviem augļiem ir vienmērīga dzeltena krāsa ar minimālu tumšu plankumu daudzumu. Šis produkts satur maksimālo barības vielu daudzumu, kas ilgstoši uzglabājot ievērojami samazinās. Glabāšanai ieteicams izvēlēties nedaudz dzeltenus vai pat zaļganus banānus un uzglabāt tos vēsā, tumšā vietā.
