Ir produkti, kas tiek patērēti tikai neapstrādāti, un ir tādi, kurus sākotnēji lietoja tikai pēc termiskās apstrādes, piemēram, tie ir visvairāk graudaugi. Viens no tiem ir griķi. Tomēr, pēc dietologu domām, neapstrādāti griķi ir daudz noderīgāki nekā to vārītie varianti.
Visā pasaulē katru gadu palielinās to cilvēku skaits, kuri mīl un prot uzturēt veselīgu dzīvesveidu un ēst pareizos videi draudzīgos produktus. Vidējā amerikāņa rīts TV šovā, kā jūs atceraties, sākās ar tasi graudaugu un piena. Krievijā parādījās milzīgs daudzums pārslu, musli un citu graudaugu, kas bija noderīgi veselībai un ķermeņa stiprināšanai, bet griķi ir arī noderīgi un neapstrādāti.
Parastam cilvēkam varbūt ir grūti iedomāties, kā jūs varat ēst neapstrādātus griķus. Daudzi domās, ka tas ir absolūts absurds, ka droši var ēst tikai vārītu produktu. Tomēr tas tā nav, neapstrādāti griķi satur nepieciešamos mikroelementus imunitātes palielināšanai, jo tie nav termiski apstrādāti un nezaudē lielāko daļu savu derīgo īpašību.
Šādus griķus sauc par zaļiem to dzīvinošās ēnas dēļ: tie netiek apstrādāti un neiegūst tradicionālo tumši brūno nokrāsu.
Jūs pat varat eksperimentēt ar zaļajiem griķiem: iemetiet tos ūdenī un iedomājieties, ka pēc dienas jūs redzēsiet dīgstošus zaļus kātiņus. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka tas netiek pakļauts rūpnieciskai - piezīmju - ķīmiskai pārstrādei.
Jaunība katrā graudā
Ja vēlaties pēc iespējas ilgāk saglabāt jaunību, zaļie griķi, kas satur pietiekamu daudzumu antioksidantu, palīdzēs palēnināt novecošanās procesu.
Mēs nolēmām attīrīt toksīnu, toksīnu, holesterīna vai toksisko vielu ķermeni, un šeit jums palīdzēs zaļie griķi. Tas arī atbrīvos no problēmām tos, kuriem pārēšanās dēļ ir tendence uzlaboties: graudi kuņģī uzbriest, ilgu laiku dodot sāta sajūtu.
Zaļie griķi dod efektu:
- tīrīšana, - atjaunošana, - imunitātes palielināšana, - aizsardzība pret stresu un trauksmi, - uzlabot sirds un kuņģa-zarnu trakta sistēmu darbu.
Piesārņotajā ķīmisko vielu un mākslīgo pildvielu pasaulē zaļie griķi ir absolūti videi draudzīgs produkts, un tas viss ir saistīts ar faktu, ka tas ir diezgan nepretenciozs, tā lauki netiek apstrādāti ar ķīmiskām indēm un augsnei nav nepieciešami rūpnieciskie mēslojumi.
Garša un ieguvumi
Zaļo griķu garša, visticamāk, atgādinās jums tādu pārtikas produktu garšu kā kartupeļi vai rieksti.
Lietošanas īpatnība ir nepieciešamība rūpīgi sakošļāt katru graudu, sākumā jūs varat mērcēt graudaugu no rīta, līdz pusdienlaikam tas būs piesātināts ar mitrumu un kļūs mazliet kā pazīstama putra. Jūs varat ielej izmērcētus griķus ar zemu kaloriju kefīru - šāds ēdiens garšo labi un var kļūt par diētas pamatu, tikai atcerieties, ka šis ēdiens vienmēr jāmaina ar rīsiem vai banāniem.
Laika gaitā neapstrādāti griķi var kļūt par piedevu jebkuram ēdienam, salātiem, gaļai kā piedevai. Neaizmirstiet, ka tas uzlabo gremošanas procesu, tāpēc tas var viegli palīdzēt ķermenim sagremot pat vissmagākos un visvairāk kaloriju saturošos ēdienus.
