Saldumu sortiments ir plaši pārstāvēts katrā mūsdienu veikalā. Katrai gaumei un maciņam ir produkts. Tiem, kuriem ir salds zobs, ir daudz, no kuriem izvēlēties, taču jums jāatceras, ka jūs varat izvēlēties, koncentrējoties ne tikai uz garšu, bet arī uz produkta lietderību.
Kaitīgi saldumi:
1. Tauku konfektes. Tās ir konfektes, kas izgatavotas, izmantojot visprimitīvāko tehnoloģiju no lētākajām sastāvdaļām. Viņu kaitējums ir milzīgs. Tie izraisa aptaukošanos, iznīcina sirdi, aknas, asinsvadus.
2. Treknie un saldie cepumi. Satur taukus, kas iznīcina sirdi un asinsvadus. Turklāt, ja to ražo, izmantojot vienkāršotu tehnoloģiju, tas sabojā zobus un iznīcina emalju.
3. Vafeles. Pašas vafeles ir diezgan nekaitīgas. Bet slānis parasti tiek izgatavots no zemas kvalitātes, neveselīgiem taukiem.
4. Košļājamā marmelāde. Tas satur daudz kaitīgu piedevu, krāsvielu un stabilizatoru. Šāda marmelāde ir ļoti kaitīga zobiem, jo košļājot tā dziļi aizsprosto plaisās un plaisās. Nepērciet gumijas bērniem, jo tās var izraisīt smagu alerģiju.
Veselīgu saldumu izvēle:
1. Banāni. Šis ir viens no saldākajiem un apmierinošākajiem augļiem. Lieliski apmierina bada sajūtu, nekaitējot veselībai.
2. Žāvēti augļi. Vīģes, rozīnes, žāvēti aprikozes ir lielisks kaitīgo saldumu aizstājējs. Žāvēšanas laikā no augļiem iztvaiko ūdens, bet visas labvēlīgās vielas tiek saglabātas.
3. Zefīrs. Dienā varat droši ēst 1 gabalu, jo tajā ir tikai 300 kilokalorijas uz 100 gramiem. Zefīrs satur arī fosforu un dzelzi.
4. Rūgta šokolāde. Daži tumšās šokolādes veidi praktiski nesatur cukuru. Bet tas satur organismam noderīgus antioksidantus. Rūgta šokolāde stiprina asinsvadus un atvieglo depresiju.
5. Medus. Tas ir labs un veselīgs cukura aizstājējs. Pievienojiet to tējai, jo tā satur mangānu, dzelzi un magniju.
Mēģiniet aizstāt savus parastos saldumus ar veselīgākiem un baudīt tos, nekaitējot veselībai un formai.
