Tauki ir tikai visuresoši. To var noglabāt jebkurā vietā, ne tikai gurnos vai jostasvietā. Kuģi ir arī pakļauti riskam.
Izvadot holesterīnu traukos, asinis kļūst piesārņotas. Kuģi sabiezē ar taukiem un kļūst biezi.
Ir jāsaprot, ka to spēja barot orgānus un audus ir atkarīga no trauku diametra. Ja viņi nav pilnībā baroti, tad cilvēks turpina piedzīvot dziļu bada sajūtu, un tas negatīvi ietekmē to pašu vidukli un gurnus.
Ķermenis sāk piespiest jūs ēst vairāk par iecerēto normu, un tas noved pie holesterīna līmeņa paaugstināšanās, kas noved pie apburta loka, kurā trauku diametrs turpina samazināties.
Un vissliktākais ir tas, ka jo vairāk sašaurinās jūsu asinsvadi, jo lielāks ir risks saslimt ar aterosklerozi, kurā skleroze pat ne vienmēr parādās. Jūs varat būt jauna, ziedoša persona, tomēr sirds un asinsvadi var izskatīties kā divreiz vecāka seja. Tas turpināsies līdz brīdim, kad pienāks pēdējais solis - sirdslēkme vai insults.
Tāpēc kļūst svarīgi rūpēties par trauku tīrību. To ir pietiekami viegli sasniegt, ja ievērojat visus uztura noteikumus. Visefektīvākā šajā gadījumā ir piena augu diēta. Lai normalizētu holesterīna līmeni, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi, tostarp katru dienu uzturā:
• Vitamīni, īpaši tie, kas pieder B grupai, jo tie veicina lielisku tauku metabolismu;
• C vitamīns stiprinās asinsrites sistēmu, tas ir, stiprinās asinsvadu izturību pret tauku nogulsnēšanos;
• P vitamīns stiprinās kapilārus un asinsvadu sienu caurlaidību;
• Nikotīnskābe veicina holesterīna metabolismu. Jūs to varat atrast baltās zivīs, raugā, pupiņās, rožu gurnos un jogurtā ar zemu tauku saturu. Šādi ēdieni jebkurā gadījumā ir labi piemēroti ikdienas uzturam.
Jau sen ir zināms, kuri pārtikas produkti satur lielu daudzumu holesterīna, un arī šie pārtikas produkti būtu jālieto, jo tie ir ārkārtīgi noderīgi. Jums jāsaprot, ka nav iespējams pilnībā dzīvot bez holesterīna. Tomēr jums joprojām vajadzētu saglabāt procentus no tā saņemšanas ķermeņa normālā diapazonā.
Dietologu galvenais padoms ir ābolu lietošana. Viņiem ir lieliska spēja noņemt lieko holesterīnu no ķermeņa, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam.
