Hurma ir spilgti oranži augļi ar garšīgu mīkstumu. Viņa maz cilvēku var atstāt vienaldzīgu. Hurma parādās pārdošanā līdz ar aukstā laika iestāšanos. Daudzi cilvēki mīl mieloties ar šo augli, jo to raksturo neparasta salda un savelkoša garša, ko nevar salīdzināt ar neko. Apskatīsim, kas vēl ir šis saulainais auglis, ieguvums vai kaitējums?
Hurma priekšrocības ir milzīgas, jo tās sastāvs ir ļoti bagāts. Pirmkārt, es gribētu pieminēt, ka hurma satur daudz beta-karotīna. Un viņš ir dabisks antioksidants. Tas novērš ādas šūnu novecošanos un grumbu veidošanos. Turklāt beta-karotīns palīdz stiprināt acu muskuļus, kas labvēlīgi ietekmē redzi.
Hurma lepojas arī ar monosaharīdu klātbūtni, kas labvēlīgi ietekmē sirds muskuļus. Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuriem ir sirds problēmas, jāpievērš uzmanība hurmai.
Cīņā pret anēmiju šis apelsīnu auglis nav pēdējais. Ir arī vērts atzīmēt faktu, ka hurma ir ļoti bagāta ar C vitamīnu. Šī iemesla dēļ jums jāpievērš uzmanība saaukstēšanās sezonā. Hurma palīdz attīstīt imunitāti un stiprināt ķermeni.
Bet tas nebeidzas ar šī augļa priekšrocībām, jo tajā ir daudz mikroelementu, piemēram, joda, dzelzs, kālija, kalcija un magnija.
Ja vēlaties sasniegt diurētisku efektu, tad droši lietojiet hurmu. Ēdiet pāris augļus un bagātīgi nomazgājiet tos ar tēju vai pienu. Pēc tam tiek garantēta nevajadzīgu nātrija sāls nogulšņu noņemšana no ķermeņa.
Hurma spēj "dot labu garastāvokli", jo tā satur fruktozi un glikozi, kas savukārt ir labi pazīstami antidepresanti.
Bet neaizmirstiet, ka vienmēr vienmēr ir jābūt proporcijas izjūtai. Tas pats attiecas uz hurma, jūs varat ēst ne vairāk kā 4 augļus dienā.
Šo apelsīnu augļu lietošanai nav nopietnu kontrindikāciju. Vienīgais, ko der atcerēties, ir tas, ka šis savelkošais auglis organismā ir slikti sagremojams, kas var izraisīt gremošanas traucējumus. Pārpilnā tanīna satura dēļ pārēšanās var veicināt aizcietējumus un zarnu aizsprostojumus.
Atcerieties proporcijas sajūtu, un tad hurma dos jums un jūsu ķermenim daudz priekšrocību!
