Mango, pateicoties tajā esošajam E vitamīnam, palīdz mazināt spriedzi, mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Un B grupas vitamīni ir iesaistīti ķermeņa vielmaiņas procesā.
Vitamīni un minerālvielas
Dzeltenīgi oranžā mango krāsa liecina par tā sastāvā esoša liela daudzuma karotīna - provitamīna A, kas ir piecas reizes vairāk nekā visvairāk oranžajos mandarīnos. Karotīns kopā ar C vitamīnu palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā arī, būdams antioksidants, aizsargā veselīgas ķermeņa šūnas no oksidēšanās. C vitamīna daudzums var sasniegt 175 mg uz 100 g augļu, un tas pilnībā apmierina ķermeņa ikdienas vajadzību pēc askorbīnskābes.
Sakarā ar bagātīgo mango minerālu sastāvu, kas satur kalciju, dzelzi, fosforu, to sauc par ārstniecisko Āzijas ābolu.
Mango ir veselīgs, jo tajā ir daudz dabisko cukuru, piemēram, glikoze, fruktoze, saharoze, maltoze, kas ir tīrie ogļhidrāti un veicina enerģijas ražošanu.
Mango sastāvā esošās aminoskābes palīdz novērst vēzi. Tas galvenokārt attiecas uz uroģenitālo un reproduktīvo sfēru.
Mango mizā ir ārstnieciskas vielas tanīni, kas palīdz izvadīt toksīnus no organisma, kā arī palīdz iekaisuma un vīrusu slimību gadījumā.
Tautas medicīnā
Šis auglis tiek plaši izmantots tautas medicīnā. Nenogatavojies mango kombinācijā ar sāli un medu palīdz caurejas, aizcietējumu, hemoroīdu un citu kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumā. Un mango, lietojot to kopā ar pipariem un medu, novērš žults stagnāciju. Tradicionālie dziednieki acu slimībām un redzes asuma uzlabošanai iesaka ēst nogatavojušos dzelteno mango, kas bagāts ar A vitamīnu.
Eiropas valstīs, lai stiprinātu sirds muskuļus un uzlabotu asins recēšanu, ārsti iesaka ilgstoši košļāt mango gabaliņus ar mizu. Mango lapu novārījums palīdz atbrīvoties no varikozām vēnām, asinsizplūdumiem uz ādas, kā arī uzlabo aizkuņģa dziedzera stāvokli.
Āzijas valstīs mango tiek uzskatīti par līdzekli pret mēri un holēru. Nogatavojušies augļi tiek izmantoti kā diurētiķis un caurejas līdzeklis. Un šo augļu sula ir noderīga ādas slimībām.
Tievēšanas mango
Sabalansēta mango diēta rada arvien lielāku atsaucību sieviešu ar lieko svaru. Mango ir bagāts ar dabīgiem cukuriem un nesatur olbaltumvielas, tāpēc tas ir lielisks kā pārtikas produkts badošanās dienās. Apvienojot to ar sojas pienu, kas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un bez cukura, jūs saņemat pilnīgu uztura simbiozi, kas palīdz samazināt lieko svaru.
