Savvaļas Rīsu Salāti

Savvaļas Rīsu Salāti
Savvaļas Rīsu Salāti

Satura rādītājs:

Anonim

Savvaļas rīsu salātu pagatavošana prasa 70 minūtes. Izrādās garda diētiskā uzkoda, kas piemērota arī badošanās dienām.

Savvaļas rīsu salāti
Savvaļas rīsu salāti

Tas ir nepieciešams

  • Četras porcijas:
  • - savvaļas rīsi - 1,5 tases;
  • - zaļās pupiņas - 200 g;
  • - dzeltenās zaļās pupiņas - 200 g;
  • - viens sīpols;
  • - divas ķiploka daiviņas;
  • - sezama eļļa - 2 ēdamk. karotes;
  • - viens citrons.

Instrukcijas

1. solis

Savvaļas rīsiem pārlej četras tases sālsūdens, uzvāra, samazina uguni, vāra uz lēnas uguns apmēram 40-50 minūtes. Rīsiem vajadzētu kļūt mīkstiem, lielākā daļa rīsu atvērsies.

2. solis

Vāra zaļās un dzeltenās pupiņas ūdenī vai vāra dubultā katlā.

3. solis

Sasmalciniet ķiploku daiviņas mazākos gabaliņos vai izmantojiet drupinātāju. Sīpolus sagriež plānos pusgredzenos.

4. solis

Noņemiet miziņu no citrona, izspiediet sulu. Apvienojiet citrona miziņu, sulu, ķiplokus ar sezama eļļu. Izrādījās, ka tā ir degvielas uzpildes stacija.

5. solis

Pagaršojiet rīsus un pupiņas ar iegūto mērci. Savvaļas rīsu salāti ir gatavi!

Ieteicams:

Savvaļas Rīsu Priekšrocības. Sastāvs Un Enerģētiskā Vērtība

Savvaļas Rīsu Priekšrocības. Sastāvs Un Enerģētiskā Vērtība

Savvaļas rīsi ir neticami veselīgi. Tas satur lielu daudzumu B grupas vitamīnu, daudz minerālvielu un aminoskābju. Tas ir unikāls ar uzturvērtību un dziedē daudzas ķermeņa slimības. Savvaļas rīsi patiesībā nav rīsi. Tos sauc par purva zāles Zizania aquatic sēklām, kas aug Ziemeļamerikā

Sātīgi Laša Un Rīsu Salāti

Sātīgi Laša Un Rīsu Salāti

Laša un rīsu salāti izrādās ļoti garšīgi un ēstgribu. Šie salāti būs lielisks rotājums jebkuram svētku galdam. Tas ir nepieciešams - rīsi 1, 5 glāzes; - viegli sālīta laša fileja 600 g; - salātu lapas 150 g; - krabju gaļa vai nūjiņas 200 g

Savvaļas ķiploku Un Nātru Salāti

Savvaļas ķiploku Un Nātru Salāti

Salāti ir visvērtīgākie ēdieni vitamīnu un mikroelementu satura ziņā. Pavasarī, kad vasarnīcās izlaužas nātres un savvaļas ķiploki, ir grēks neizmantot brīdi un neizmantot bioloģiskos produktus. Tas ir nepieciešams - jaunās nātres - 2-3 saujas

Kā Pagatavot Savvaļas Rīsu Pankūkas

Kā Pagatavot Savvaļas Rīsu Pankūkas

Pamēģiniet klasiskajām amerikāņu pankūkām pievienot savvaļas rīsus: es garantēju, ka jūs pārsteigs nedaudz neparastā, bet patīkamā garša! Tas ir nepieciešams 3 porcijām: - 0, 5 ēd.k. savvaļas rīsi; - 1 un 3/4 st. piens; - 1

Ķiršu Un Savvaļas Rīsu Salāti

Ķiršu Un Savvaļas Rīsu Salāti

Tikai daži cilvēki uzdrošinās vienā ēdienā sajaukt savvaļas rīsus, ķiršus un fetas sieru. Tomēr šī garšas kombinācija izrādās vienkārši maģiska! Turklāt salāti ar ķiršiem un savvaļas rīsiem izrādās gaiši, skaisti. Rīsus uzvāra iepriekš, pēc tam salātus sagatavo tieši pirms pasniegšanas tikai 20 minūtēs