Pūtītes parādās tauku dziedzeru aizsprostojuma rezultātā. To var izraisīt gan hormonālā līmeņa izmaiņas, kas parasti notiek pusaudža gados, gan nepareiza diēta. Izņemot no uztura noteiktus pārtikas produktus, jūs īsā laikā varat uzlabot ādas stāvokli.
Pārtika ar augstu konservantu līmeni
Šodien veikalu plauktos varat atrast lielu skaitu pat personai nepieciešamu pārtikas produktu, kas saturēs dažāda veida konservantus. Tie var būt gan diezgan droši, gan ļoti agresīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli, izraisot tajā dažādas izmaiņas.
Lai atbrīvotos no pūtītēm un padarītu ādu pēc iespējas gludāku un mirdzošāku, ir svarīgi samazināt tādu produktu daudzumu, kas satur sintētiskas piedevas. Ir jāatsakās no šokolādes tāfelītēm, jebkuras ātrās ēdināšanas, desām, visa veida mērcēm un majonēzes, kā arī no visiem citiem produktiem, kas satur daudz konservantu un garšas pastiprinātāju. Jums nevajadzētu dzert rūpnieciski ražotus saldos dzērienus un ne tikai soda, bet arī sulas. Turklāt, pēc zinātnieku pētījumiem, slāpes vislabāk remdē ar parasto dzeramo ūdeni.
Taukaini ēdieni
Tauki ir nepieciešami cilvēka ķermenim, bet tikai noteikti un ierobežotā daudzumā. Noderīgus var iegūt no dabīgiem produktiem: nerafinēta olīveļļa, zivis, gaļa, rieksti, biezpiens, siers. Visus citus taukainos ēdienus vislabāk izvairīties.
Tā sauktie trans-tauki, kas parasti tiek radīti mākslīgi, ir īpaši kaitīgi ādas stāvoklim un veselībai kopumā. Tie ir atrodami jebkurā ceptajā ēdienā, šokolādē un citos saldumos, piena taukos, sviestā, margarīnā un līdz ar to lielā skaitā rūpniecisko cepamo izstrādājumu.
Trans-tauki negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli un traucē vielmaiņu. Un tas ir pilns ne tikai ar pūtītēm un pūtītēm, bet arī ar aptaukošanos.
Kafija un augļi
Pārmērīgs, īpaši zemas kvalitātes kafijas patēriņš ietekmē arī sejas un ķermeņa ādas stāvokli. Kofeīna pārpalikums organismā palielina kortizola, stresa hormona, ražošanu, kas var izraisīt arī pūtītes. Turklāt kafijas lietošana tukšā dūšā var izraisīt gremošanas trakta traucējumus, kuru mikroflora uzreiz ietekmē ādas stāvokli un vispārējo veselību.
Augļi ir noderīgi ķermenim, jo tie satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un citu personai nepieciešamo bioloģiski aktīvo vielu. Tomēr lielos daudzumos tie var nodarīt kaitējumu. Pirmkārt, viņiem ir diezgan daudz cukura, un, otrkārt, tie var provocēt alerģisku reakciju rašanos, kas izteikta kā mazu pūtīšu parādīšanās. Tāpēc nevajadzētu pārņemt viņus, īpaši citrusaugļus.
