Ne tik sen par klijām zināja tikai daži. Tagad situācija ir mainījusies. Gandrīz visi zina par klijām. Tos var redzēt gandrīz visu pārtikas preču veikalu plauktos. Bet kāda ir kliju vērtība?
Visi ēd produktus, kas izgatavoti no graudaugu graudiem (milti, graudaugi, pārslas). Šie produkti ir izgatavoti no rafinētiem graudiem un praktiski nesatur klijas. Izņēmums ir produkti, kuriem īpaši tiek pievienotas klijas un BIO produkti, kur labība nav īpaši attīrīta.
Klijas ir apvalks, kas aptver graudaugu dīgļus un graudus. Parasti šo apvalku izmet vai nodod dzīvniekiem kā pārtiku. Bet klijas ir ārkārtīgi vērtīgs produkts cilvēku veselībai.
Noderīgas iezīmes
1. Cilvēka nervu sistēmas stabilas darbības uzturēšana, pateicoties B grupas vitamīniem.
2. Cilvēka šūnu jaunības saglabāšana, pateicoties A un E vitamīniem. Pateicoties tiem pašiem vitamīniem, redze tiek nostiprināta.
3. Papildus diezgan izplatītajām minerālvielām, kas atrodamas daudzos pārtikas produktos, klijas satur selēnu. Šis elements ir neaizstājams sieviešu veselībai un dabiski reti sastopams.
4. Pareiza holesterīna līmeņa uzturēšana.
5. Glikozes līmeņa asinīs regulēšana.
6. Attīrošās īpašības. Šķiedra, kas lielā daudzumā satur klijas, attīra organismu no kaitīgiem savienojumiem un metāliem.
7. Pārmērīga mitruma noņemšana no ķermeņa.
8. Zarnu funkcijas uzlabošana.
9. Imūnsistēmas stiprināšana, pateicoties visu sistēmu un cilvēka orgānu pareizas un nepārtrauktas darbības normalizēšanai.
10. Ātra sāta sajūtas radīšana ēšanas laikā. Šis īpašums ir noderīgs tiem, kuri vēlas zaudēt svaru bez blakusparādībām, piemēram, psiholoģiska diskomforta un veselības zaudēšanas.
Klijas noteikumi:
- Dienas nauda nepārsniedz 30 gramus.
- Pārmērīgs kliju ikdienas vērtības patēriņš rada pretēju efektu un vitamīnu deficītu.
- Lai izvairītos no dehidrācijas, lietojot klijas, kas noņem mitrumu, jums jālieto daudz šķidruma.
- Pietiek ievērot vispārējos noteikumus un izdzert apmēram divus litrus dienā.
Lietošanas veids var būt atšķirīgs, ņemot vērā personīgās izvēles. Kādam ir ērti ātri ēst nepieciešamo daudzumu sausā veidā, ar kaut ko dzeramu. Daži cilvēki labprāt pievieno produktu pārtikai, pārlejot ar verdošu ūdeni.
Kontrindikācijas
1. Nopietnas gremošanas trakta slimības.
2. Individuāla neiecietība.
