Galvenie svētki visiem pienāk pavisam drīz - Jaunais gads. Viens no šo svētku simboliem ir augļi, piemēram, mandarīni. Viņiem vienmēr jābūt klāt pie svētku galda. Kādas ir mandarīnu priekšrocības, un kādu kaitējumu tās var nodarīt cilvēku veselībai?
Mandarīni ir sezonas augļi, un veikalu plauktos tie nonāk katru novembri. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie aug tikai siltās klimatiskajās zonās un nogatavojas šajā gada laikā.
Mandarīnu milzīgais ieguvums cilvēka ķermenim ir saistīts ar augsto vitamīnu saturu tajos: dzelzi, kalciju, magniju, nātriju, A, B, C, E, K grupas vitamīnus un citus. Un arī šķiedrvielu, flavonoīdu, ēterisko eļļu, organisko skābju saturs. Visas šīs sastāvdaļas, kas veido mandarīnus, atspoguļo to labvēlīgās īpašības cilvēkiem.
Mandarīnu derīgās īpašības
1. Sakarā ar augsto C vitamīna saturu mandarīni ne tikai uzlabo imunitāti, bet arī lieliski palīdz saaukstēšanās un gripas ārstēšanā.
2. Organisko skābju klātbūtnei ir pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība.
3. Mandarīni satur glikozīdus, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs un palīdz sirds un asinsvadu slimību gadījumos.
4. Kālija saturs šajos augļos palīdz normalizēt paaugstinātu asinsspiedienu cilvēkiem un novērš tūskas veidošanos sirdī un nierēs, izvadot no organisma lieko šķidrumu.
5. Palīdziet izvairīties no depresijas, nervu sabrukumiem un atjaunot smadzeņu šūnas, kas atbild par atmiņu.
6. Ļauj cīnīties ar aizcietējumiem.
7. Ārstējiet klepu un noņemiet flegmu no plaušām.
8. Šajos augļos esošais A vitamīns uzlabo redzi un novērš acs lēcas apduļķošanos.
9. Mandarīnu infūziju lieto nagu sēnīšu, kā arī pūtītes uz sejas ārstēšanā.
10. Normalizējiet asinsriti un notīriet asinis.
11. Uzlabojiet uztveri ēstgribas zuduma gadījumā.
12. Atgūstiet ķermeni pēc epilepsijas lēkmēm un krampjiem.
13. Mati aizsargā pret sirmiem matiem.
14. Novērst celulīta parādīšanos uz ādas.
15. Piedalieties ķermeņa atjaunošanas procesos pēc ilgstošas fiziskas slodzes, palielinot ķermeņa tonusu.
16. Tie ir lielisks diētisks produkts, kas satur tikai 38 kcal uz 100 g produkta.
Papildus veselīgajai mandarīnu mīkstumam tiek izmantota arī šī augļa miza. No tā tiek gatavoti dažādi novārījumi, kas palīdz gripas un saaukstēšanās ārstēšanā, ar saindēšanos un nelabumu, ar augstu cukura līmeni, bronhīta ārstēšanā utt. Turklāt mandarīniem ir noderīgas pat sēklas. Tie satur folskābi un antioksidantus, kas palīdz cīnīties ar vēža attīstību un bezmiegu.
Neskatoties uz visām mandarīnu derīgajām īpašībām, tie var arī nodarīt ievērojamu kaitējumu cilvēka ķermenim. Vissvarīgākais ir tas, ka tos nedrīkst ēst cilvēki ar dažādām gremošanas sistēmas slimībām, kā arī pacienti ar hepatītu, holecistītu un pankreatītu.
Jebkurai personai ir nevēlami vienlaikus ēst lielu daudzumu mandarīnu. Aptuvenā dienas deva pieaugušajam ir ne vairāk kā 4-5 gab., Bērnam - ne vairāk kā 1-2 gab. Šajā gadījumā jāņem vērā dažādu alerģisku reakciju trūkums pret šo augli.
Dažu kontrindikāciju klātbūtnē mandarīni joprojām ir viens no vismīļākajiem augļiem cilvēku vidū. Kas attiecas uz ieguvumiem cilvēka ķermenim, to nav iespējams pārvērtēt.
