Plašsaziņas līdzekļos regulāri parādās arvien vairāk diētu, no kurām katra dod cerību sasniegt ideālas formas. Lielākajā daļā no tiem viens no noteikumiem saka - nav saldu un cieti saturošu ēdienu! Bet starp daudzajiem gardumiem veikalu plauktos noteikti būs kaut kas tāds, ar ko var ļauties pat dedzīgākajiem 90-60-90 faniem.
Šķiet, ka saldumi ir tālu no sabiedrotajiem cilvēkiem, kuri vēlas līdz vasarai nomest pāris kilogramus vai atbrīvoties no smagas lieko svaru slodzes, kas uzkrāta gadu gaitā. Tajā, protams, ir kāda patiesība, taču jebkura diēta agrāk vai vēlāk beidzas, un vēlme vismaz dažreiz nodoties sava veida desertiem ar savu iecienīto dzērienu paliek. Visos mūsu valsts veikalos varat atrast daudz šādu desertu. Šeit ir pieci no tiem:
- Zefīrs. Salds salds, ar augstu ogļhidrātu saturu, bet patiesībā neaizstājams palīgs dāmu svara zaudēšanai. Zefīrs satur ābolu, un tas ir galvenais pektīna avots, kas palīdz aktīvai tauku sadalīšanai un asimilācijai.
- Ielīmēt. Zefīram līdzīgs produkts, kas satur arī pektīnu. Jūs to varat atrast ne tikai tirgos un veikalu plauktos, bet arī pagatavot pats no iecienītākajiem augļiem.
- Marmelāde. Elks tiem, kas skaita kalorijas. Noderīgs produkts, kas pieejams ikvienam un ko organisms viegli absorbē. Ir svarīgi saprast, ka jo mazāk tajā ir cukura, jo labāk.
- Halva. No iepriekš minētajiem desertiem tas atšķiras ar augstu tauku saturu. Šī iemesla dēļ ir ļoti grūti ēst daudz šī produkta, un, kā mēs zinām, proporcijas izjūta ir galvenā jebkura diēta. Turklāt halva ir ļoti noderīga. Tas satur lielu daudzumu E vitamīna, kas palīdz mūsu ādai, nagiem un matiem izskatīties veselīgiem.
- Musli batoniņi. Lielisks produkts vieglai uzkodai. Ideāli tiem, kas iet uz harmoniju ne tikai mainot ēšanas paradumus, bet arī sportojot. Gatavs graudaugu produkts, kas neprasa papildu apstrādi, padarīs jūsu svara zaudēšanu ērtāku.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šajā rakstā uzskaitītie saldumi nedrīkst būt pārklāti ar šokolādi vai satur papildu sastāvdaļas, kas palielina cukuru. Jums vajadzētu arī atcerēties, ka saprātīgās robežās jebkurš kvalitatīvs produkts jums nāks tikai par labu, un zefīru kaste vienā ēdienreizē tikai saasinās situāciju.
