Visbiežāk daiļā dzimuma pārstāvji izvēlas visdārgākos ādas kopšanas līdzekļus. Bet nepieciešamās sastāvdaļas var atrasties virtuvē! Tikai daži cilvēki par to domā. Sulīgus un apelsīnu burkānus var ne tikai grauzt, bet arī atjaunot ar tiem.
Kāpēc āda noveco? Tas ir atkarīgs no skābekļa molekulām. Šķiet, ka viņi "pārņem" šūnas un iznīcina tās. Šajā procesā āda pārstāj būt elastīga un sāk novecot. Tāpēc labākā metode ķermeņa skaistuma uzturēšanai ir nodrošināt ādu ar antioksidantiem, kas spēj pretoties šīm molekulām.
Ja antioksidantu ir maz, tad organisms ir ārkārtīgi neaizsargāts. Viņi ne tikai cīnās ar skābekļa molekulām, bet arī var palīdzēt mainīt sekas. Slavenākie antioksidanti ir glutations, C vitamīns, beta-karotīns. Tie visi ir dārzeņos, kurus bieži lieto gandrīz katru dienu. Ir vērts uzzināt, kuri dārzeņi palīdzēs atjaunot ādu.
Sīpoli ir labi pazīstams un bieži lietojams dārzenis. Neatkarīgi no tā, vai tas ir balts, sarkans vai šalotes, visi veidi ir bagātināti ar kvarcīnu, kas savukārt ir viens no labākajiem antioksidantiem. Turklāt quracetīns ir pretvīrusu, antibakteriāls, pretiekaisuma elements. Tas var palīdzēt novērst ādas alerģiju.
Tagad iedomājieties, kā ēdot parasto tomātu pastu (protams, no dabīgiem tomātiem), jūs iegūstat ne tikai garšas sajūtas, bet arī noderīgus elementus ādai, kas cīnās ar grumbām! Noteikti neviens par to pat nedomātu. Bet tas nebūt nav joks. Tomāti ir bagātākais pieliekamais ar beta-karotīnu un likopēnu. Un, ja jūs ņemat, piemēram, tomātu produktus, tad tajos likopēns ir sastopams vēl lielākos daudzumos, jo ir pārāk augsta koncentrācija. Turklāt tomāti satur vitamīnus C un E, kas mitrina ādu un palielina tās elastību. Šie abi vitamīni kopā efektīvāk atjauno ādu nekā atsevišķi. Neaizmirstiet par kāliju, kas izvada toksīnus no ķermeņa.
Daudzi ir dzirdējuši vai lasījuši, ka burkāni satur karotīnu. Karotīna dēļ burkāni ir oranži. Turklāt karotīns ir ļoti noderīgs acīm un redzi. Daudzas vecmāmiņas, iespējams, teica, ka burkāni ir labākais kosmētikas aizstājējs, un pats galvenais, ka tie ir lēti. Zinātnieki saka, ka beta-karotīns palīdz ādai pretoties UV stariem. Bet nepārlietojiet burkānus pārmērīgi - karotīna pārpalikums var pārvērst to par A vitamīnu.
