Dažu augu aktīvās sastāvdaļas var ietekmēt vielmaiņu un paātrināt svara zaudēšanas procesu. Kaut arī zāļu efektivitāte nav tik ātra, tā ir pamanāma un laba no veselības viedokļa.
Veļa
Lai zaudētu svaru, jums jāēd daži veselīgi tauki. Šajā gadījumā lini palīdzēs. Tās sēklas satur veselīgas taukskābes, piemēram, omega-3. Tie var uzlabot asinsriti un stiprināt sirdi. Sēklas arī palielina enerģiju, un to augsts šķiedrvielu saturs veicina sāta sajūtu. Svara zaudēšanai sāciet ar 1 tējkaroti sēklu un pakāpeniski atlaidiet līdz ¼ tasi. Gatavojot dažādus ēdienus, pievienojiet arī linšķiedru.
Žeņšeņs
Tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem svara zaudēšanas augiem. Šis augs liek jums justies enerģiskākam un regulē tauku dedzināšanu, veicinot vielmaiņu. Vāra dažas žeņšeņa saknes šķēles verdošā ūdenī un dzer katru dienu. Nelietojiet to ilgāk par 3 mēnešiem, jo tas var izraisīt hormonālas problēmas.
Pienene
Pienene efektīvi sadedzina taukus. Tas darbojas kā diurētiķis un pazemina holesterīna līmeni. Turklāt tas nodrošina organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Izņem arī no organisma taukskābes. Dzeriet pieneņu tēju vai pievienojiet to salātiem, zupām un citiem ēdieniem.
Zaļā tēja
Tas ir lielisks līdzeklis svara zaudēšanai. Tas satur flavonoīdus (epigallokatechīna gallātu), kas palielina vielmaiņas ātrumu. Tomēr, lai zaudētu svaru, jums vajadzēs patērēt nepieciešamo daudzumu šo flanoīdu, kas ir vismaz 10 tases zaļās tējas dienā. Jūs varat arī lietot zaļās tējas ekstraktu tablešu formā.
Granāts
Šis auglis tiek uzskatīts par ļoti veselīgu un ar zemu kaloriju daudzumu. Pētījumi liecina, ka regulāra granātābolu sulas lietošana var palīdzēt zaudēt svaru, kā arī izvadīt taukskābes no ķermeņa. Dzeriet svaigu granātābolu sulu (500 ml) 2 reizes dienā pirms ēšanas.
