Pienācis rudens, dienasgaisma kļuvusi īsāka, aiz mākoņiem aizvien mazāk lūkojas saule, un no rīta dažreiz var redzēt pirmās salnas. Tieši šajā drēgnajā un samērā siltajā laikā ir visvieglāk saslimt. Pēc pirmajām jebkuras slimības pazīmēm mēs, protams, dodamies uz aptieku vai veicam zāļu revīziju mājās.
Lai stiprinātu imunitāti, atvieglotu slimības gaitu vai pilnībā novērstu to, jums jālieto preparāti, kas satur jodu, jo tieši viņam ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, uzlabo vairogdziedzera darbību un palīdz cīnīties ar vīrusiem.
Lieliska alternatīva tablešu pagatavošanai var būt jūras aļģu ikdienas lietošana, kuru tipiskie pārstāvji - jūraszāles - tiek pārdotas gandrīz visur. Kādas ir jūras aļģu priekšrocības un kāpēc ārsti mudina tās iekļaut diētā?
Zinātnieki ir pierādījuši, ka jūras augi gandrīz pilnībā sedz cilvēka vajadzību pēc vitamīniem un mikroelementiem.
Daudzi cilvēki atsakās no jūras aļģēm to specifiskās smaržas vai nepatīkamā izskata dēļ, pat nenojaušot, ka gandrīz katru dienu lieto brūnaļģes: šis produkts ir daļa no marmelādes, zefīra, dažām saldējuma šķirnēm utt.
Regulāra jūras aļģu lietošana ļauj aizpildīt tādu mikroelementu trūkumu kā: silīcijs, mangāns, fluors, kālijs, dzelzs un daudzi citi, tieši tie palīdz mūsu ķermenim darboties pareizi un vienmērīgi.
Jūras aļģēs ir daudz B vitamīnu, kas iesaistīti gandrīz visos mūsu ķermeņa procesos, nodrošina stabilu centrālās nervu sistēmas darbību, piedalās tauku un ogļhidrātu sintēzē, labvēlīgi ietekmē asinsvadu sistēmu utt. Kāposti tiek patērēts vairāk nekā citās valstīs.
Laminārijai piemīt pretkancerogēna iedarbība, tā no ķermeņa noņem smago metālu sāļus un dažādus kaitīgus savienojumus. Labvēlīgās vielas, kuras satur jūras aļģes, ir iesaistītas imūnglobulīnu veidošanā, kuru akūts trūkums izraisa hroniskas elpošanas ceļu un uroģenitālās sistēmas slimības.
Jūras aļģes satur polinepiesātinātās taukskābes, kuras mūsu organisms pats neražo, un tās var iegūt tikai no tablešu preparātiem, piemēram, omega-3.
Pozitīva ietekme vērojama arī tiem, kuri cīnās ar lieko svaru, lielā joda satura dēļ uzlabojas vairogdziedzera darbība, kā rezultātā vielmaiņa. Turklāt mikroelementi jūras aļģēs palīdz cīnīties ar sklerozes izpausmēm, novērš sāls nogulsnēšanos un palīdz organismam tikt galā ar radiācijas traumām. Pēc C vitamīna satura jūraszāles nav zemākas par citrusaugļiem.
Ja jūs nolemjat diētā ieviest brūnaļģes, labāk ir atteikties no gataviem salātiem, kurus pārdod lielveikalos, jo tie pievieno daudz etiķa, kas samazina aļģu labvēlīgās īpašības.
Salātus var pagatavot pats: mārciņā jūraszāļu pietiek ar 2-3 olu, 3-4 krabju nūjiņu pievienošanu un to visu piepildīt ar majonēzi, samaisīt, pēc tam uzstāt pusstundu un var pasniegt.
