Graudaugi ir viens no svarīgākajiem veselīga uztura elementiem bērniem un pieaugušajiem. Katrs graudaugu veids ir slavens ar labvēlīgajām vielām. Daudzi cilvēki vāra putru ar aci un iegūst neapmierinošus rezultātus. Vienu un to pašu graudaugu veidu var pagatavot un iegūt drupu biezputru, šķidru vai viskozu. Lai to izdarītu, jums jāzina un jāievēro šādas proporcijas.
Instrukcijas
1. solis
Lai pagatavotu griķu drupanu biezputru, ņem 100 g graudaugu un ielej 150 ml šķidruma, vāra līdz maigumam.
Lai iegūtu viskozu griķu biezputru, 100 g graudaugu ielej ar 320 ml šķidruma, vāra līdz vārīšanai.
2. solis
Lai pagatavotu prosas drupanu putru, ņem 100 g prosas putraimu un ielej 180 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu viskozu prosa putru, ņem 100 g graudaugu un ielej 320 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu prosas šķidro putru, 100 g graudaugu ielej ar 420 ml šķidruma un vāra līdz vārīšanai.
3. solis
Lai pagatavotu prosas drupanu putru, ņem 100 g prosas putraimu un ielej 180 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu viskozu prosa putru, ņem 100 g graudaugu un ielej 320 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu prosas šķidro putru, 100 g graudaugu ielej ar 420 ml šķidruma un vāra līdz vārīšanai.
4. solis
Lai pagatavotu pērļu miežu drupanu biezputru, ņem 100 g graudaugu un ielej 240 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu viskozu pērļu miežu biezputru, 100 g graudaugu ielej ar 370 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
5. solis
Ja gatavojat miežu drupanu putru, tad 100 g graudaugu ielej ar 240 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
Lai pagatavotu miežu viskozu putru, ņem 100 g graudaugu un ielej 370 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
6. solis
Lai pagatavotu mannas putru ar šķidru konsistenci, 100 g graudaugu ielej ar 570 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
7. solis
Lai pagatavotu auzu pārslu (velmētas auzas), ņem 100 g graudaugu un ielej 370 ml šķidruma. Vāra līdz maigumam.
