Kukurūzas Kotletes

Kukurūzas Kotletes
Kukurūzas Kotletes

Satura rādītājs:

Anonim

Dažreiz jūs vēlaties pagatavot kotletes, neizmantojot gaļu. Veselīgs un arī ļoti garšīgs variants šādām kotletēm ir kukurūzas kotletes.

Kukurūzas kotletes
Kukurūzas kotletes

Tas ir nepieciešams

  • - 225 g saldētas kukurūzas
  • - ķekars jaunu sīpolu ar spalvām (smalki sagriež)
  • - 1 sasmalcināts sarkanais čili
  • - 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • - 1/2 tējk. zemes koriandrs
  • - 2 cm ingvera sakne (smalki sagriezta)
  • - 3 ēd.k. l. milti ar cepamo pulveri
  • - 1/2 ola (sakult)
  • - sāls un malti melnie pipari
  • - augu eļļa cepšanai

Instrukcijas

1. solis

Kukurūzu vāriet verdošā ūdenī 3-4 minūtes. Iemetiet caurduri un viegli sasmalciniet ar dakšiņu. Apvienojiet ar sīpoliem, čili, ķiplokiem, koriandru, ingveru, miltiem un olu; garšojiet ar sāli un pipariem.

2. solis

Ielejiet eļļu pannā tā, lai tā pārklātu sānus līdz 1 cm augstumam un uzkarsētu uz vidējas uguns. Karote kukurūzas maisījuma noapaļotā tējkarote un vāra porcijās 2 minūtes katrā pusē.

3. solis

Notīriet ar papīra dvieļiem un pasniedziet siltu.

Ieteicams:

Kā Pagatavot Kukurūzas Miltus

Kā Pagatavot Kukurūzas Miltus

Tradicionālos kviešu miltus var aizstāt ar kukurūzas miltiem. Kukurūzas milti ir noderīgi anēmijai. Tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, palielina asinsvadu elastību un palēnina novecošanās procesu. Stimulē žults aizplūšanu, pastiprina zarnu peristaltiku

Kukurūzas Un Zirņu Salātu Receptes

Kukurūzas Un Zirņu Salātu Receptes

Zaļie zirņi un kukurūza bieži tiek iekļauti salātu receptēs, bet parasti atsevišķi. Mēģiniet gatavot šos ēdienus kopā vienā ēdienā, un tam ir vairākas vilinošas iespējas. Tunča salāti ar zaļajiem zirnīšiem un kukurūzu Jums būs nepieciešams:

Kukurūzas ēdieni

Kukurūzas ēdieni

Varbūt vispopulārākie kukurūzas ēdieni ir graudaugi un nūjiņas. Tomēr no šī graudauga var pagatavot dažādas kotletes un kastrolis. Kartupeļu rullītis ar kukurūzu Apcep smalki sagrieztu sīpolu uz mazas uguns, pārklāts. Vāriet 0,5 kg mizotu kartupeļu un sasmalciniet viendabīgā biezenī

Kā Pagatavot Kukurūzas Putru ūdenī

Kā Pagatavot Kukurūzas Putru ūdenī

Kukurūzas biezputrā ir daudz silīcija, dzelzs, šķiedrvielu, vitamīnu A, E un B grupas, kā arī organismam neaizvietojamās aminoskābes. Tas veicina kaitīgu toksīnu un radionuklīdu izvadīšanu no ķermeņa. Ir pamanīts, ka valstīs, kur kukurūzas putra ir nacionāls ēdiens (piemēram, Rumānijā un Moldovā - slavenā mamaliga), sirds un asinsvadu slimību procents ir mazāks

Kā Pagatavot Liesas Kotletes, Kotletes, Zrazy

Kā Pagatavot Liesas Kotletes, Kotletes, Zrazy

Gavēņa laiks ir ne tikai gara attīrīšana un stiprināšana ar lūgšanām un atturēšanos no dzīvnieku produktu ēšanas, bet arī lielisks laiks kulinārijas eksperimentiem. Jūs varat izmēģināt jaunus veselīgus ēdienus, tostarp kotletes, kotletes, zrazy, kas nekādā ziņā nav zemāki par gaļu un zivīm