Lielākajai daļai cilvēku kafija ir neaizstājams rīta dzēriens. Daži to izmanto, lai pamostos un uzmundrinātu, citi vienkārši ieraduma dēļ. Bet ir dzērieni, kas gan uzmundrina, gan kafiju, bet satur kaitīgu kofeīnu, kas enerģiskuma vietā var izraisīt miegainību.
Glāze auksta ūdens, kas izdzerta tukšā dūšā tūlīt pēc pamošanās, uzmundrina ne mazāk kā kofeīns, turklāt tas sāk gremošanas procesu, piesātina šūnas ar mitrumu un ir absolūti drošs.
Citrusaugļu sula ir bagātināta ar C vitamīnu, piesātina ķermeni ar enerģiju, stimulē smadzenes un pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. Tikai sulai jābūt dabīgai.
Ūdens ar medu un citronu. Glāzē silta ūdens kopā ar miziņu jāievieto 1-2 citrona šķēles, jāpievieno tējkarote medus un jāmaisa. Šāds dzēriens palīdzēs uzmundrināt un piešķirt ķermenim visu vitamīnu kompleksu.
Kakao ar apelsīnu sulu. No pirmā acu uzmetiena šie dzērieni nav saderīgi. Tomēr, ja, gatavojot kakao, pievienojiet cukuru un izspiest sulu no apelsīna ceturtdaļas, jūs saņemsiet lielisku enerģijas dzērienu, kas dos spēku, stimulēs garīgo aktivitāti, nodrošinās vairākus vitamīnus un nomierinās izsalkumu. Ja apēdat pāris krekerus kopā ar dzērienu, jūs saņemat pilnvērtīgas, veselīgas brokastis.
Salvija ir lieliska alternatīva kafijai. Tas palīdz pārvarēt miegainību, koncentrēties un uzmundrināt. Lai pagatavotu buljonu, ielej tējkaroti salvijas ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj uz 15-20 minūtēm, pēc garšas pievieno medu un citrona šķēli. Salvijai ir ļoti specifiska garša, tāpēc, pirmo reizi lietojot, tas var nepatikt.
